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蛋白椰丝球的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:09:04  阅读:8436 来源:本站原创 作者:蔡国庆

食材用料

低筋面粉40克 糖粉50克(不能吃甜的少加10克)
奶粉20克 全脂椰蓉(混合用)80克
全脂椰蓉(滚球用)10克左右 鸡蛋清3个中等鸡蛋

蛋白椰丝球的做法

  • 1.准备好主要食材。

  • 2.分别是低筋面粉,糖粉,椰蓉,鸡蛋清,奶粉。

  • 3.鸡蛋清打入一口干净无油无水的盆里备用。

  • 4.然后分别筛入低筋面粉,糖粉,奶粉到鸡蛋清盆内。最后直接把80克椰蓉倒入面盆。

  • 5.用刮刀把所有食材融合拌匀成?下面这个样子。

  • 6.另外再拿一个盆,把10克左右的椰蓉倒入,盆依然保持无水无油。

  • 7.将混合食材的糖浆用干净的手,粘起一小撮糖浆揉成小面团。?这个样子。

  • 8.然后把小剂子放入椰蓉盆里,双手拿着盆滚球,就像滚汤圆一样让椰蓉充分粘连到椰球上。

  • 9.一个一个做好摆放整齐。

  • 10.烤箱中下层低火140度,预热5分钟,然后把椰丝球放烤盘上,隔开一段距离,继续140度烤制15分钟左右(请根据自己家里烤箱温度高低来设置时间温度,一般就跟烤曲奇饼干差不多温度和时间)

  • 11.刚烤制出来的椰丝球真是香糯甜美。

  • 12.用下面这样的饼干桶密封起来,随时想吃就吃,可以存储一周。

  • 13.摆盘,美味。

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