一、临产前的征兆
临产征兆第一部曲：轻腹”上阵，产前腹部轻松感
初次生产的孕妈妈，在临产前的1～2周，胎儿先露部逐渐下降，进入骨盆，宫底会明显降低。
这时孕妈妈会感觉上腹部轻松多了，呼吸比以前畅快，食欲也会大开，食量增多。
但是，同时，孕妈妈也会感觉下腹部沉重，有下坠感，好像胎儿要掉出来一样。
这时，有的孕妈妈会感到腰酸腿胀，小便次数增加，阴道分泌物增多。
这时，距离生产大概还需要2星期左右，所以孕妈妈不需要太过紧张，只要按部就班做好生产准备，调节好心理和饮食就可以了。
临产征兆第二部曲：见红
见红：就是当胎儿的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。
见红也有迹可循”：
1.茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色
2.出血量明显比生理期的出血量少
3.一般在阵痛前24小时出现，但因人而异，也有在1周前就反复出现见红的情况。
4.混合粘液流出，质地粘稠。
见红了怎么办：少量淡淡血丝，孕妈可留家观察，不要过度操劳，避免剧烈运动。如流出鲜血，超过月经量，或伴有腹痛，就要自行入院就诊，不需要叫救护车。
临产征兆第三部曲：宫缩——最有力的证据
宫缩的特点为子宫收缩逐渐增强。孕妇表现为下腹部疼痛越来越强，疼痛的间歇越来越短，如每4～5分钟疼痛一次，疼痛持续的时间越来越长，如每次下腹部疼痛持续30秒以上。此时做肛门检查或阴道检查，可发现子宫颈管展平及子宫颈口扩张。
临产征兆第四部曲：羊膜破裂
因子宫收缩子宫内压上升，剥离的胎膜进入子宫颈口形成前羊水囊，当子宫内压升高到极度时，胎膜破裂，羊水流出，称为破水”。绝大多数孕妈妈在子宫口全部张开前后破膜，少数在开始临产前破膜。所以，孕后期破水，就表示要开始分娩了。
破水的特征：感觉热的液体从阴道流出，无意识，不能控制，这些液体为无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。
破羊水了怎么办：破水后，不要慌张。早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以，破水之后，不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出，可以用卫生巾起到保护作用。破水后如果6～12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助孕妈咪进入产程，开始分娩。
二、临产前几天吃什么好
临产前几天饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前几天进食：
1、香蕉
专家建议，产妇在生产前应该适量吃些香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。另外，生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性。产妇生孩子后子宫内膜会出现较大的创面，从而出血较多，但通过吃橘子可以起到很好的预防作用。除此之外，橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量地吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
3、山楂
产妇适量吃些山楂具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外，同时还能达到散瘀活血的作用，并且还能排出子宫内的瘀血。
三、应对分娩征兆的方法
宫缩：最有力的证据当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁（每5分钟1次），或者十分疼痛，否则不需要即刻去医院。第一胎产程常常持续12~14小时，在家中先等几小时会好些。在周围慢慢活动一下，若需要休息就休息一下。医生可能建议你一直等到宫缩十分强烈并且每5分钟左右就出现一次时再离家去医院。
羊膜破裂：羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋，在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，于是囊内液体可能突然大量涌出，但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来。即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。
见红：不要太着急妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。
产前阵痛：改变姿势缓和阵痛
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
姿势2：跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。
姿势3：利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4：把体重负荷在墙上。手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。
姿势5：趴在椅子上。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
姿势6：丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。
辩别假象：假性宫缩妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现。
四、面对分娩征兆时的注意事项
随着胎儿发育成熟和分娩期逐渐接近，母体的精神状态、全身状况、生殖器官及骨盆部发生一系列变化，以适应排出胎儿及哺育胎儿的需要。做好孕前准备对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。
准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓"硬件"准备工作外，还应做好如下"软件"准备工作：
1）应该什么时候给医生打电话
2）医生和护士下班后如何能找到他们
3）是先给医生打电话还是直接去医院
4）家离医院有多远
5）乘什么交通工具去医院
6）是否有人时刻守护在孕妇身边
7）在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院
8）最好预先演练一下去医院的路程和时间
9）寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院
10）是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务
11）工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。
真假分娩的辨别
有的产妇会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩。一般来讲，真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律，且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道，看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时，计算连续两次开始宫缩间的时间间隔，持续记录一小时。
下面列出真假分娩之间的差别。
宫缩时间
假分娩：无规律，时间间隔不会越来越小真分娩：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒宫缩强度假分娩：通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。
真分娩：宫缩强度稳定增加。宫缩疼痛部位假分娩：通常只在前方疼痛真分娩：先从后背开始疼痛，而后转移至前方。
运动后的反应
假分娩：产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
真分娩：不管如何运动，宫缩照常进行。
若出现下列情况，请马上去医院或请医生：
1）即便在没有发生宫缩的情况下，羊膜破裂，羊水流出。
2）阴道流出的是血，而非血样黏液。
3）宫缩稳定而持续的加剧。
4）产妇感觉胎儿活动减少。
原标题：临产前的征兆_分娩前的几个征兆
