原标题：开学后又回家上网课！高三生喊口号含泪离校，高考怎么办？
“有担当、不埋怨，
成功路上永向前，
战胜病魔斗新冠，
我命由我不由天！”
近日，吉林省吉林市受疫情影响，
初三和高三改为线上教学。
学生们在教室集体大声喊着口号，
随后含泪搬离学校。
一学生家长称：
还有50多天就要考试了，
同学们基本上没有时间再在一起学习，
孩子老师和家长们的心情都很难受复杂。
网友热议：
成功路上永向前，我命由我不由天！
加油孩子们！
@你若撒野我把酒奉陪y ：
希望学弟学妹前程似锦，学业有成。
@我抓不住世间的美好：
心若在，梦就在！
@MD那年冬天风在吹：
孩子们加油！
有担当、不埋怨！感动之余，老师、家长和同学们最担心的还是网课复习效率。其中，自律则是各方焦虑的风暴眼。
其实除了备战中考、高考。自律、目标规划、时间管理等是贯穿一个人一生的最底层能力。任何人在任何时间都应该不断学习和磨炼。
今天就带大家温习一下几个提升自律，保证自主学习效果的具体做法。
方法一：找个同伴一起学习
两个人一起学习的优势，在于双方可以交换手机并关机，在规定时间内必须集中注意力学习或者听课，通过这种相互监督，是对双方的共同约束。而且一旦甲方分心，乙方可以及时提醒，以防止时间过度浪费。双人学习，还会形成一种竞争心理，通过观察对方的学习进度，可以使其产生时间上的紧迫感。
但是如果你们在一起学习的时候经常聊天，以至于学习情况不太理想，那么还是独自学习更高效。当然，你习惯了一个人学习，那就依照自己的性子。
方法二：主动找父母监督自己
主动把手机交给父母，并且告诉他们，在自己计划好的时间段内，不要让你拿到手机，并承诺在学习时间，不会触碰任何电子科技类产品。为避免你心中的魔鬼小人开始躁动，你需要制定一个惩罚条例，以在你破例时使用。假如你不主动也不行动，你将不会有任何改变，唯一的改变是，你的焦虑会加重。
方法三：换个环境更高效
为什么在家里一点都不想学习？用心理学的空间效应来解释，就是环境和情绪产生了一定的关联。比如，进入考场，大多数考生会产生紧张感；进入游乐场，人们心情都会变得愉悦。那么，进入卧室，你会想到什么，当然是休息、放松、刷手机啦，所以，家中的悠闲氛围，很难使你产生紧张感。
我的建议是，在家中分出一个空间，在那里你从一开始，就只能学习，要玩手机，请离开此地。其实这就是很多人家中的书房所体现的功能。假如你家附近有图书馆、大型书店（最好有座椅）、大学自习室（最好有人自习）等，也许在那，你能更专心的学习。
方法四：以任务驱动学习
很多小伙伴，在学习初期有过一段时间的坚持，但是没过多久就放弃了，究其原因，就是没有一个学习目标，每天想学就学一点，不想学就刷刷手机。怎样避免虎头蛇尾式学习？
下面来说说制定目标的五项基本原则：
第一：表述简洁，内容清晰。一定要在纸上写明。
第二：学习成果可量化。比如，今天上午完成50个单词的记忆。
第三：设置的任务不要太简单，要具有一定的挑战性。太简单的任务，容易留出时间空当，可能会导致分心。
第四：符合实际情况，任务要切实可行。过重的任务负担，还会由于无法完成而导致挫败感，从而不愿意学习。
第五：设定确定的完成时间。没有制定一个确定的最后期限，你可能会一再宽容自己而不去完成任务。
所有未完成任务不是在脑海中简单预设，而是在纸上列成清单，这样不仅更客观，这样会清空大脑，保持思路清晰与通畅。
方法五：使用番茄工作法来学习
大家是否有没学几分钟，就想拿起手机查看的习惯，这样会极度影响学习效率。用这样的方式学习，学习相同的内容，可能是专注模式所花时间的两到三倍，效率极低。而番茄工作法的发明者在过去也有同样的困扰。
番茄工作法就是30分钟为一个单位，学习25分钟然后休息5分钟，以此形式不断循环，完成四个番茄钟才可以进行一次30分钟的大休。25分钟期间不能被打断，它是一个完整的时间单位，一旦被打断，必须重新开始一个新的番茄钟。25分钟时间一到，就马上休息，完全放松，不要进行脑力思考。
建议我们大家最好购买一个计时功能的小闹钟，因为在学习的时候，手机最好远离你的视线。
有些小伙伴由于缺乏好用的学习方法，在学习中经常是付出很多却看不到收获，这样不仅会影响学习效率，也会降低我们的信心。那在学习中，有什么比较好用的学习小贴士呢？一起来看：
第一，先搞懂道理，再看实例。
不管学习什么领域，都会存在“理论”和“实践”两个部分。如果我们能先把过程的个中道理搞清楚，再去看已经存在的实例就能一目了然。如果没搞清楚基础理论就去参考事例的话，往往会多走弯路，无疑事倍功半。先搞懂道理，再用实例去检验，绝对是性价比最高的一种方法。
第二，始终保持在做最重要的事情。
著名的管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，就是“四象限法则”，也称“要事第一法则”。
美国总统艾森豪威尔、管理大师彼得•德鲁克等积极倡导，被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬•柯维，专门著写《要事第一》，并成为全球畅销书。
你可以不用那么复杂，但一定要评估你现在最重要的事情是什么。你不需要过多的担心还有别的事情没有做完，因为当你全力以赴把最重要的事情做完后，那么第二重要的事情自然就变成了最重要的事情，这反而帮你提高了效率。
第三，确保完全理解你正在学的东西。
虽然古时有云“不求甚解”，现在也常常推广泛听泛读之类的学习方法。但这些方法只适用于广泛涉猎大量的知识面，而如果你想要了解某一个知识领域的深度，就一定要专注于每一块小的知识点，完全理解它们。这样你才能轻松的获得实实在在的进步。
第四，学习 25 到 30 分钟后，就休息一会儿或者做些其它有意思的事情。
一个人每天所能集中的精力是有限的，没办法长时间的处在高度集中的状态。因此为了尽最大可能避免“无效学习”，科学建议一般在学习 25 - 30 分钟之后就应该休息 5 - 10 分钟，给大脑一个缓冲的时间，以便于更好的开始下一段学习。这也是“番茄时间法”的基本原理。
第五，一旦你要开始学习一个知识，先去检测一下自己的程度然后再主动去学习。
在开始学习之前，你首先要对自己学习的东西和自身的实力有所了解，再加以权衡，明确后就能更好地制定计划、确定学习进度等。还有在接受新信息新知识时，要积极发挥自己的主观能动性，当你主动地去学习时，你会更有创造力。
第六，我们的大脑很擅长辨认却不擅长回忆，因此你可以用尝试着主动锻炼这个方面，比如说有目的的去检测自己。
你应该也有过这样的经历：在你见到某个人或某件物品的时候，能够想起来是某人/某物是什么，却常常不记得当时的情景。这是大脑遗忘的一个正常反应，但是如果你常常带着锻炼的目的去检测自己的记忆，一段时间之后一定会有很明显的改善。
第七，勤问，并及时改正和强化学习的知识。
如果你对某些知识感到很模糊的话，你可以去问问那些笔记做得好的朋友，或者向身边小伙伴求助，你一定能轻松的获得启发。记得一定要及时更新笔记，以巩固对这部分知识的理解。
第八，通过一些记忆法来加强记忆，比如说：
①首字缩略法：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳（金庸全集）
②意象联想：在你的脑海里，用你所学的东西编一个故事等等~~~
著名记忆大师东尼博赞在他的著作《博赞记忆法》中就推荐过上述方法，以创造各种各样的联系方式，将不同事物放在一起记忆，让大脑自然地做出反应，他用这种方法帮助许多人加快了记忆速度，提高了记忆效率。
第九，创造一个专属的学习空间。
每个人都应该为自己创造一个专属的学习空间。在这个环境里，你只能做学习相关的事情。每当你进入这个空间，脑中会下意识的开启学习状态，这个空间可以是你的书房、图书馆等。
最后，学会奖励自己。
当你完成一整天的辛苦学习后，不论结果好坏，你都要好好地犒劳自己，让自己身体和心灵获得满足！
当你真的静下来想要去认真学习的时候，当你看到别人一天天进步自己却停在原地想努力的时候，你发现了自己没有动力去学习，对任何事情都提不起兴趣的时候，你该怎么办？
多问自己一些问题，多问自己想要什么，多问问哪些事是普世价值百科观认为好的，哪些是自己内心坚守的……
你就会知道接下来该做什么了。
在高三你必须有梦想、信仰，且还需咬牙坚持！
有担当，不埋怨！我命由我不由天！
祝福吉林考生，祝福全国考生，2020年高考加油！
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