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茄子拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:25:49  阅读:4411 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

挂面适量 猪肉沫适量
茄子半个相克食物洋葱半个相克食物
大豆油适量番茄酱一匙相克食物
白糖少许相克食物适量
生抽一匙 鸡粉少许

茄子拌面的做法

  • 1.茄子半个去皮洗净,洋葱半个

  • 2.茄子切小丁

  • 3.洋葱切丁

  • 4.肉沫适量备用

  • 5.锅中倒适量油烧热,把肉沫滑散

  • 6.炒至发白,下洋葱

  • 7.下入茄丁炒匀

  • 8.加一匙番茄酱 少许白糖炒匀

  • 9.加入半碗水焖煮二分钟

  • 10.这会来准备挂面

  • 11.锅中烧开水,下入挂面煮熟

  • 12.加盐,生抽,鸡粉调味,出锅

  • 13.把煮好的面捞出放碗底,上面淋上炒好的茄丁,吃时拌匀

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