健康功效
小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 小米相克食物 | 栀子花 |
| 枸杞相克食物 | 冰糖相克食物 |
栀子花枸杞小米粥的做法
1.准备好食材
2.小米淘净，用清水浸泡30分钟
3.栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
4.取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
5.常常搅拌一下，防止沾锅底
6.放入枸杞
7.加点冰糖，小火煮5分钟
8.加入栀子花
9.小火煮5分钟即可
栀子花枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 20:07:41 阅读：1694
来源：本站原创 作者：殷叶子
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