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酱香土豆闷排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:27:16  阅读:1448 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨500g相克食物土豆1个相克食物
胡萝卜1截相克食物八角4个
葱白2根1块相克食物
蒜瓣4瓣 老干妈豆豉酱2勺
1勺 生抽2勺
特制黄豆酱油1勺蚝油1勺
味精1勺相克食物食用油适量
黄糖1小块

酱香土豆闷排骨的做法

  • 1.热锅放适量食用油(如图1)炒香。

  • 2.随后放小黄糖一块 生抽2勺炒至排骨微黄。

  • 3.加水没过排骨,盖上锅盖中火煮15分钟。

  • 4.土豆和胡萝卜滚刀切好备用。

  • 5.15分钟后将土豆 胡萝卜 老干妈豆豉酱一起下锅翻炒,再往锅里添一碗清水,中火煮10分钟后大火收汁,最后放调味料。

  • 6.美味的酱香土豆排骨上盘了。

  • 7.成品图!

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