太极拳要求敛着劲，不是不要劲，仅仅改了劲。把梢节的劲往里走一下，走到中节。
咱们常说沉住气，不是不要力，力量力量，力便是从气这来的，沉住气便是敛着劲，把气敛到丹田还没有完，还要经过这儿的鼓荡，让周身荡起来，太极拳称之为“整”。
海水为啥能够把人吞了，不止是围在你身边这几盆水，海面的劲都是从海底翻上来的，咱们有一次坐船去威海苏山岛，并不远，只要10公里旅程，船夫说这水域下面有暗潮，船的人都吓够呛，由于这海域的水劲“整”。
再打个比如，我前几天去木材商场看圆木的时分，有个大姨爬到圆木垛子上去扒拉树皮，掌柜匆促把她喊下来，由于圆木垛子霹雷的时分，可不是一根木头翻跟斗，是整个木头垛齐发起、多方向的把人吞掉，这一堆木头疙瘩劲“整”。
练太极拳要求自己要虚，就由于自己和大自然是一个全体，当自己虚，那么能够容下能量，就比如把房间搬空之后才能够进家具，把碗里刷净之后才能够盛饭。古人讲不能露体三光，也便是不能把身体裸露在日月星之下，首要是由于人体和大自然之间存在浸透，咱们和大自然原本便是一个全体。
