相信我们大家常会提出一个问题，为什么有的人只能活到50多岁，而有的人90多岁了还很健康？
究竟是什么因素在影响着人类寿命的长短？
是饮食、心理状态、还是生活小习惯呢？
答案是：都有，这些因素都是影响寿命长短的主要的因素。
除了这些因素以外，还有别的影响寿命长短的因素。
遗传因素
父母长寿的话，孩子一般也会长寿。
研究者斯莱格布姆说：“长寿有很大部分还是与基因和遗传有关。”
根据他们的研究报告显示，长寿家庭的成员与一般人的生理机能有些许不同，他们的抵抗力更强，智力下降的几率和得癌症和其他疾病的概率更小。
另一项研究表明，长寿老人的父辈一般会比同时代的人长寿8-10年，基因对长寿的影响甚至达到了65%，所以大部分的长寿都是由遗传基因决定的。
避开外部因素，良好的生活小习惯和健康的作息方式也是影响寿命长短的主要的因素。
如此看来，基因是影响寿命长短最主要的因素。
社会融合
发展心理学家以及认知心理学家们都对这样的一个问题进行了大量的研究。
相关研究表明，除了生活小习惯、饮食这些因素以外，“社会融合”是影响寿命长短的最大因素。
社会融合是什么呢？通俗来讲就是，是否经常和别人交流。
不仅仅是熟悉的人，也许是隔壁的邻居、来修电器的修理工、送货的快递员、辛苦扫地的清洁员阿姨，你会不会和他们顺便聊上几句呢？
科学研究表明，那些能活到90岁甚至更长寿的人都有很强的社会融合能力，爱和人交流沟通。
仔细分析，社会融合能力强的人确实更长寿健康，而那些寿命比较短的人，都不太愿意与人沟通，内心比较封闭，长期下去确实会有损心理健康和身体健康。
好的社交关系能大大的减轻衰老所带来的痛苦。
调查显示，那些健康的老人在他们身体出现各种毛病的时候，能乐观的对待，并不会因身体上的毛病而悲观。
乐观的生活态度
在调查中显示，那些生活乐观的人，不仅长寿，而且很衰老也缓慢，他们总是乐观向上，每天都是笑口常开的。那些英年早逝的人，往往思虑过多，对生活的态度过于悲观。
社会心理学研究发现，因为人脑更擅长处理负面的信息，所以随个体的年龄增长，这种悲观的思维模式也在不断被强化。
这表明，一个成年人的大脑如果已经养成了这种悲观模式，处理问题时就倾向悲观的思考方式，悲观的思考方式直接影响人的行为。
可以这么说，心态决定了你生命的质量。
孝顺父母的人更长寿
根据社会科学研究，孝顺父母的人更加长寿。
彭山县是中国出了名的长寿乡，乡里虽然人不多，却拥有45名百岁老人。
根据相关学者的研究，彭山县能拥有这么多百岁老人的“秘诀”就在于，这个村的主流观念是孝顺，他们有更多的同理心，生活节奏较慢让他们有更强的幸福体验感。
看来孝顺父母不单单是个美德，还是一个“养生”行为。
如上所说，积极乐观的心态会带来什么好处呢？
第一，积极乐观的心态使人们感受幸福的能力更强，遇到生活中的挫折时，他们能积极面对，哪怕是很大的挑战，他们都能鼓足勇气，迎面而上，明显这种心态的人做事更有魄力。
第二，积极的性格会帮助他们建立良好的社交关系，人脉广阔的他们，视野也广阔。在社交场合上，他们往往是积极的主导者，掌握着更多主动权。
心态积极的人更加长寿。
严幼韵的自传里提到，健康长寿的秘诀是保持积极乐观的心态，生活永远向前看，她享年112岁。
而消极悲观的心态就在死循环中不断的剥夺着幸福感。
哪些生活小习惯会使人长寿？
1.长期运动，有利于提高身体素质
2.良好的饮食上的习惯，有利于身体健康
3.稳定的情绪和良好的睡眠，有利于内分泌稳定和内脏排毒
长寿是人们所追求的，这是生命的长度，也许生命厚度增加的同时，生命的长度也会增加。
每个人都想要健康长寿，但热销的保健品远远不如好的生活小习惯，好的心态来的实在。
