孩子每天使用电子科技类产品时间太长影响视力一边用平板在线学习，一边玩游戏想方设法瞒着家长偷偷使用电子科技类产品……
疫情期间
全市中小学生在家进行“空中课堂”学习
每天都要使用到各种各样的电子科技类产品
因此，家长们产生了不少的困扰与担心
面对孩子的这些行为，作为家长难免会对孩子进行唠叨和指责。而这样的方式往往起不到好的效果，反而容易导致孩子和家长产生冲突，造成亲子关系紧张。
我们先来看一个真实案例。
小棠是一名初一学生， 自从在家上网课以来，平时只能周末使用的平板，现在可以正大光明地每天使用。
虽然妈妈一再强调，平时平板只能用来学习，但小棠还是忍不住会顺便刷刷朋友圈，玩玩通关小游戏，作业完成后还会用平板做他最喜欢的事情，比如画画。
有一天，妈妈发现屏幕日均使用时间为5小时24分，一下子很生气，对小棠大声吼道：“你自己看看，每天使用了多长时间，你是想戴眼镜吗？”
小棠看了一眼，还想辩解几句：“我今天没用这么长时间，那是前几天时间比较长，而且你每天晚上也用它看剧了……”
妈妈火更大了：“我看剧每天就一个小时不到，不要狡辩，明天开始不准用平板！”
小棠不服气地说：“那我要拍老师的笔记，还要上传作业怎么办？”
妈妈生气地说：“你自己想办法，谁让你用这么长时间！”
听了妈妈的话，小棠也很不开心，皱起了眉头，撅起了嘴。
其实，要解决行为问题，从心理学的角度来看，我们首先要了解一下行为背后的心理需求，孩子使用电子科技类产品同样如此。
让我们一起看看，在使用电子科技类产品背后，孩子都有哪些主要的心理需求：
使用电子科技类产品能满足孩子这么多的正常心理需求，孩子自然会离不开它了。如果这样，我们家长就放任不管了吗？
当然不是的。
过度使用电子科技类产品不利于孩子的身心健康，而且孩子自控力、自我管理能力还在发展中，要求我们正确引导，让孩子能够做到合理使用。
所以我们应该思考的是，如何引导孩子正确使用电子科技类产品。
如何引导孩子正确使用电子科技类产品
对于青春期的孩子，如果一味用否定、指责甚至威胁强制的手段去教育常常是无效的，或者治标不治本。那我们能不能和孩子一起想想办法，找到我们都满意的方法去沟通和处理问题呢？
答案就是，一致型沟通方法，一种“没有输家”的沟通方法！
一致型沟通方法是既尊重和倾听孩子的需求，也不忽视家长自己的内心需求，一起尝试找到双方满意的双赢解决方案。
既不是你输我赢，更不是两败俱伤，所以这个方案也被形象的叫做“没有输家”的沟通方法。
这样的沟通方式会让孩子感到，家长不是只会一味地反对强制，而是会倾听理解，会帮助自己来共同解决问题，这样，孩子会更愿意和家长合作。
一致型沟通方法分为五个步骤：
第一步发现问题，寻找问题背后的心理需求
必须要格外注意的是，刚开始使用这个方法，建议聚焦一个小问题，越具体越好，这样容易起到效果。
例如：孩子每天使用平板超过4个小时，这样的一个问题背后的心理需求是什么呢？
通过倾听孩子，家长才能了解到，对孩子而言，使用四个小时是因为不仅要用平板学习、聊天，而且还要画画、听音乐、玩小游戏等。
而家长的内心需求其实很简单：希望孩子能缩短使用时间，不要影响孩子的视力、健康和学习。
了解了彼此的需求，就可以进入第二步。
第二步共同协商可能的解决方案
必须要格外注意的是，家长可以让孩子先说，尽量让孩子自己想办法，无论孩子提出的方案是否合理，绝对不能急于评判或否定孩子的任何想法和方案，因为，这是第三步需要做的哦。
孩子提出了自己的解决办法：
确认孩子说完之后，家长再提出自己的方案：
很明显，家长和孩子的方案有完全矛盾的地方，别着急，这就是第三步需要解决的问题。
第三步评估所有备选方案，明确底线
这时候一定要彼此坦诚，说出自己对方案的想法。
接下来就进入最重要的步骤，第四步。
第四步制定最好的可接受方案
家长和孩子要做一个协商和探讨，制定最后的可接受方案。
能够最终靠这样一些问题来确认（包括但不限于）：
第五步执行约定并对效果进行评估
需要提醒家长的是，要理解和接受在执行过程中可能会出现的挫折情况，也就是孩子可能会出现突破规则的情况。
此时家长切记，不要只盲目与责怪批评，而是要适当积极干预，例如可以提前友情提醒。
改变是需要时间的，家长是不是也需要一点耐心，来等待孩子的进步和成长呢？
其实，如何引导孩子正确使用电子科技类产品，家长们也是不断在实践中摸索。
下面一块儿来看看来自三位家长的真实分享。
始终相信，孩子有自主管理的意愿，帮助孩子逐步发展自我管理能力。
来源：上海女性
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
