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在我国，宝妈们产后都急于康复身段，无论是孕期仍是临产往后，都期望自己不要太胖，这跟现在社会盛行的审美有关，我们遍及觉得瘦一点更美观。可在非洲一个叫毛里塔尼亚的国家则大大相反。
这个国家以胖为美，无论是婚前仍是婚后生了孩子，女性的身段越胖越吸引人。当地每年还会举行选美大赛，体重最胖的女性会被选为冠军，而Susan稳坐冠军宝座。这位名叫Susan的女性体重到达了300多斤，被当地人称为“非洲榜首佳人”。尽管已经是6个孩子的妈妈了，但还有很多寻求者，令人慨叹。
当地人之所以崇尚“胖美”，是因为国家经济落后，所以人们把肥壮作为日子水平高的根据，觉得女性越胖越有福分，会给家庭带来好运和财富。这种古怪的风俗并不科学，肥壮对人体的损害很大。Susan就因为过度肥壮受到了很大的损伤，不只行动不便，日子也难以自理。
无论怎么，为了自己身体考虑，合理地操控体重是十分必要的，尤其是孕妈妈。孕期操控体重有这4点含义：
1、防止引起肥壮并发症
体重过重会压榨胸腔导致呼吸困难，孕妈妈体重超支还会给腰椎添加担负，易引发高血压、高血糖等症状。孕期原本身体代谢功用就相对较弱，假如过度肥壮，肠胃活动会更缓慢，不利于正常排便。
2、为顺畅出产供给确保
孕妈妈操控合理的体重能为安产添加安全确保。体重过高简单有大出血以及难产的危险，并且一旦体重超支胎儿的体重也或许受必定的影响长成“巨大儿”，添加出产的难度。
3、有利于胎儿的身体健康
孕妈妈的体重操控在合理范围内，远离高糖、高脂肪食物也有利于胎儿均衡吸收养分。假如宝宝出世后体重合理，操控在6斤左右，身领会更健康，大脑也会发育得更聪明。
4、有利于产后身段康复
宝妈产后要给孩子喂奶，所以养分必定要跟上，身段不简单康复。但孕期体重操控合理，产后就能更快地康复体型，瘦身的压力也小些。
那么宝妈怎么合理操控体重呢？
孕期合理进补，确保养分均衡，不要暴饮暴食。食物以养分为主，牢记吃太油腻，高糖高脂肪的食物尽量少吃。跟着孕期添加孕妈妈的食量或许会添加，为了不影响消化吸收，能够少食多餐，多吃生果蔬菜。
孕期恰当运动能够促进肠胃活动，加快代谢，还能训练肌肉力气以及肺活量，不只能坚持体重，还能为顺畅临产供给确保。
产后宝妈要合理饮食，月子餐以科学养分为主，多吃些富含膳食纤维的食物，促进肠胃消化，防备便秘。产后身体康复差不多后要适量运动，不只对身段康复有协助，也有利于肠胃等脏腑器官康复正常作业。
宝妈出产往后身段康复需求按部就班，不要急于求成。要确保身体素质到达必定水平后再适量运动，养分必定要跟得上，少食多餐。坚持下去身段很快就能康复到产前水平，不要对此过于焦虑。
我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~
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