跟牛奶比较，酸奶的口味酸酸甜甜的，明显更契合孩子的口味。妈妈们在自己享用酸奶的一起，也想给宝宝尝点。可是妈妈不知道宝宝能不能喝酸奶，也不知道什么样的酸奶合适宝宝，下面咱们一块儿来看看吧。
宝宝何时能够喝酸奶?
一般来说，1岁以内的小宝宝是不合适喝酸奶的，由于酸奶中的蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会添加宝宝的肾脏担负。
刚开给宝宝测验酸奶的时分，先少数添加，仔细观察宝宝有无不适反响。假如现已知道宝宝对牛奶蛋白过敏，应推迟宝宝吃酸奶的时刻。
喝酸奶有什么优点?
酸奶是鲜奶或复原奶经过乳酸菌发酵而制成的，质料奶经过发酵之后，脂肪酸至少能添加2倍，所以，产出的酸奶简略消化吸收，养分利用率进步。乳酸菌在肠道繁衍，能调理肠道菌群，增强宝宝肠道的消化才能和抵抗力。
此外，牛奶发酵成酸奶，除了会保存本来的养分成分，在发酵的过程中，还会发生人体养分所需求的多种维生素，进步了钙、磷、铁的利用率。
牛奶中的乳糖也大部分被发酵成乳酸，对“乳糖不耐症”的人，不易呈现腹痛、腹泻的现象。酸奶中简略过敏的牛奶蛋白也被部分水解，跟牛奶比较，酸奶更不易致敏。
因而，酸奶是合适消化道功用不良、婴幼儿和老年人食用的食物。
哪些酸奶合适宝宝?
酸奶好不好，主要看酸奶里蛋白质的含量，蛋白质含量不低于2.9/100 g 的全脂酸奶，才是最合适宝宝喝的好酸奶。
妈妈在选购酸奶时，留意看看配料表，配料表越简略的酸奶越好;优先选冷藏酸奶，冷藏酸奶中的活性益生菌比常温酸奶中的更多。
别的，为了尽最大或许防止宝宝过度肥壮，尽量给宝宝挑选不含糖的原味酸奶，假如宝宝觉得没有滋味，能够在酸奶中添加一些天然生果，用来调味。
选购酸奶时的2个误区
°乳酸菌饮品是酸奶?
许多家长会误以为市面上的一些乳酸菌饮品也是酸奶，其实不是的，乳酸菌饮品归于饮料。虽然部分乳酸菌饮品添加了乳酸菌或其它益生菌，但其养分价值及蛋白质含量是远远低于酸奶的，大多数额定添加了糖、添加剂等，不合适给小宝宝食用。
°老酸奶是不是更有养分?
许多人以为老酸奶更稠、更厚，吃起来口感更绵密便是更有养分，那就大错特错了。实践上老酸奶是经过添加凝胶剂或增稠剂来完成这种挨近“果冻”状形状，而关于小宝宝来说，这些添加物不是有必要的。
宝宝每次吃酸奶的量应该是多少?
1岁到1岁半的宝宝每天能够食用100-200毫升的酸奶，关于乳糖不耐受的宝宝能够再多吃点。跟着宝宝年纪的添加，食用量能够酌情添加，可是不要一次给宝宝吃太多，也不要早上空腹吃。尽量挑选饭后或零食时刻给宝宝喝酸奶，不要影响正餐。
