春天是宝宝生长发育的好时节，也是宝宝易烦躁不安的时节。
因为气温逐步变暖，昼夜温差大，简单使宝宝的生理体系发作显着的改变，呈现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状，一般称为“春躁”。
宝宝不安稳，宝妈宝爸们提示吊胆，怕宝宝睡不安稳发育欠好，无法逼着他睡觉。
其实，通过“吃”就能够缓解宝宝“春躁”哦！
有这么相同绿叶菜，含有丰厚的维生素ABC、胡萝卜素、蛋白质以及微量元素和膳食纤维，还有一个特点是含有草酸，猜猜它是什么呢？
没错，便是菠菜！
其实菠菜中丰厚的维生素，还有安稳宝宝心情的效果，防春躁就靠它吧！且菠菜中的胡萝卜素有利于宝宝视力发育，铁、钙、磷等微量元素有助于宝宝身体发育。
世界卫生组织研讨证明：孩子的生长发育有明显的季节性,其间春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
春天多给宝宝吃些菠菜，安稳心情还助发育！
不过在吃之前，宝妈宝爸应当提早留意，因为菠菜中有许多草酸，在烹饪前应这样处理生鲜菠菜：
将菠菜的根部切除，叶端朝下多冲刷一瞬间；烹调前用开水烫一下，然后把水沥掉。
贝贝粒今日带来了10种菠菜辅食做法，掩盖5-36个月，宝宝每个阶段都能高兴生长！
1.
5个月-6个月
碧绿菠菜泥
宝宝增加米粉半个月后，就要开端增加辅食的品种了，能够从增加一些果蔬开端。榜首口蔬菜需求煮软后过筛研磨，去除宝宝难以消化的粗纤维，光滑的泥糊状合适这个阶段的宝宝吞咽。
菠菜粥
宝宝的榜首口辅食，必需求分外留意：
1）辅食品种要从单一开端测验。
2）蔬菜需求过筛去除粗纤维。
3）辅食性状要调整成糊状。
小贴士：许多宝爸宝妈问什么是十倍粥，十倍粥是米和水份额为1:10熬成的粥，合适5-6个月的宝宝。
2.
7个月-8个月
鸡肉菠菜泥
菠菜焯水后能够除掉80%以上的草酸，削减涩味。调配高蛋白的鸡脯肉，让宝宝更好承受菠菜。
双色菠菜南瓜泥
其实让宝宝爱上吃饭并不是难事。从辅食的外观上下功、用色彩鲜明的两种食材调配摆盘，就很简单从视觉上激起宝宝的胃口。
3.
9个月-11个月
菠菜西红柿烩三文鱼
宝宝在这个阶段，辅食的养分配比变得逐步重要起来。富含维生素的两种蔬菜，调配蛋白质丰厚的鱼类，给宝宝供给多重养分。
菠菜萝卜鸡肉汤
9-11个月是宝宝咀嚼练习的黄金时期。宝宝9个月时，能够测验半固体带颗粒状的辅食。
到了第10个月，应从颗粒状、半固体食物逐步过渡到软的全固体食物了。
逐步增加辅食的颗粒感能自然而然地协助宝宝练习咀嚼，但假如宝宝还不会咀嚼的动作的话，宝爸宝妈们能够做动作示范给宝宝看。
4.
12个月-18个月
木鱼花拌菠菜
宝宝1岁之后，能够少数增加调味料，但其实增加“调味型”食材也是不错的挑选。
贝贝粒小科普：木鱼花是一种金枪鱼科鲣鱼属的鱼类通过煮制、枯燥、发酵之后加工而成的一种食材，增加在宝宝辅食傍边，可用做天然的调味品。
海苔菠菜鸡肉
尽管菠菜补血的说法不行靠，但其自身的养分价值不行被忽视。吃菠菜能够弥补胡萝卜素、维C、维K、纤维素等，必需求分外留意的是，烹调菠菜的时刻不宜过长，不然维C简单过度丢失。
5.
18个月-36个月
菠菜鸡肉焗通心粉
今日给宝宝的餐桌翻把戏！饮食接近成人形式的宝宝需求重视食物的多样性，这道“西式”辅食给宝宝新鲜口感。
菠菜果昔
香蕉养分丰厚全面，特别是钾含量极高，且味甘绵软，是抱负的辅食食材，和菠菜调配养分更全面，甜甜的很受宝宝喜欢。
作为绿叶菜界的“三好学生”，菠菜能为宝宝供给满满能量！
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