原标题：决胜中高考 | 怎样调整考前压力，你要知道的干货都在这儿！
咦？这群奥秘的人儿在捣鼓些啥东西呢？
摄像机、直播设备、灯火、单反…… 看这姿势，不简单呀！
“
本来这是为协助我市初、高中应届毕业生及家长缓解心思压力，团市委、市教育局、市卫健局一起推出的心思健康教导线上讲堂。针对前期问卷调查反映比较会集的心思困惑，本期咱们心思健康线上讲堂主题是怎样缓解焦虑、郁闷、厌学心情。
4月3日这个下雨天的夜晚，也挡不住大张旗鼓的直播现场！童鞋们，团团带您瞧瞧大咖们都有谁呢⬇⬇⬇
惠州市教育科学研究院副院长 张正凯，惠州市第二人民医院心思健康体检与调适科主任 杨惠青，睡觉心思门诊副主任医师 李菲，心思健康体检与调适科心思治疗师 欧麟等专家做客惠州市青少年归纳服务中心，为同学们及家长带来一堂生动的心思健康教导课。
教师授课太快，
网速不给力，
心思调理小技巧没记住怎样办！？
莫慌！
让咱们乘坐韶光机，
再次穿越回到直播现场~
疫情太忽然！
打乱我的方案！
孩子焦虑，家长也好“方”！
咋办呢？莫“方”！
杨惠青主任给你支好方法！
怎样缓解焦虑心情
老感觉自己很难开心起来，
连火锅都解救不了我的心情！
王者荣耀、吃鸡好像也欠好玩了！
老铁们！这并不难！
李菲教师悄然告知你，
该怎样正确看待负面心情，
并送你几把专归于你的“98K”，
抵挡郁闷心情！
怎样缓解郁闷心情
抱负很饱满，学业实际很骨感！
放松一时爽，一向放松一向爽！
我待学习如初恋，学习却虐我千万遍！
偶买噶我好厌烦学习，我不想上学了！
稳住孩纸们！
Don’t 破罐子破摔，
欧医师陪你“反虐”学业！
怎样缓解厌学心情
现场互动环节，同学们的留言积极，针对考试严重、失眠、沉浸游戏等心思困惑，在家学习怎样进步学习功率和质量等备考技巧，专家教师们为我们逐个回答。
这样一些问题你有吗？
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