执笔：邵菲
修改：刘颖娟
定稿：苏子后
许多女人在怀孕之后，因为身体发作了纤细的改变，导致晚上常常睡不着觉。不过，据妇产科专家介绍，孕妈妈长时刻熬夜晦气于胎儿发育。
事例：新手孕妈长时刻这个点睡觉，胎儿差点流产
小丽是一位95后孕妈，和老公刚成婚不久就怀孕了。在怀孕之前小丽便是一个追剧女孩儿，熬夜看剧成了粗茶淡饭，老公对此也习以为常。
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在刚查看出怀孕之后，家人疼爱小丽，就让她辞去职务在家养胎。因为孕吐以及身体的各种不适，小丽熬夜的状况益发严峻，简直不到两三点都不睡觉，老公尽管对此有所忧虑，可是在妻子的撒娇乞求下，只能心软的听之任之了。
怀孕快到了三个月的时分，小丽在上卫生间的时分忽然发现了自己有见红的现象，所以赶忙联络老公，两人匆忙赶到了医院查看。
医师对其进行了详尽的查看，在听闻小丽近来一向熬夜之后告诉她：“胎儿没什么问题，回去好好疗养就能够了，不过必定要多加留意歇息，肯定不能够再熬夜了，半夜三更不睡觉，这不是在‘优待’孩子吗？”
听完医师的怒斥之后，小丽如梦方醒，自责自己固执的行为，差点害了腹中的宝宝，所以下定决心，在孩子出世之前，再也不熬夜了。
绝大多数孕妈都存在的过错睡觉观
许多人都知道，成年人一天的睡觉时刻确保在8-9小时最好，因而就只寻求睡觉的时长而并非质量，表现为夜晚任意熬夜，白日久久不起。
可是这样的睡觉状况，从时刻上来看，确实是睡“够”了，可是睡觉的质量却大打折扣。一个好的睡觉，不只要量，更要质。
正常的状况下，依据人体的生物钟及推陈出新状况，夜间12点到清晨3点的最近一段时刻，人领会进入深度睡觉的状况。而此刻也是人体各项机能及器官修正的要害阶段。
特别是关于孕妈而言，这种修正对他们来说含义严重，不只有利于本身身体的健康，更有利于胎儿的发育。
孕妈长时刻熬夜的损害
孕妈长时刻熬夜，会损坏身体机能的正常修正，简单导致各种问题呈现，这种损伤不只限于本身，还危及胎儿。
对孕妈本身的损害
引发作理疾病
孕妈长时刻熬夜，身体机能未能及时修正，简单导致免疫力下降，无法抵挡某些病菌，然后引发伤风、肠胃病等疾病。
此外，孕妈熬夜简单引发内分泌紊乱，然后导致脸上呈现痘痘、细纹等，导致孕妈气色欠安。
引发心思问题
夜间本应该是歇息的状况，熬夜就打乱了正常的生理平衡。孕妈夜间不管是看书仍是刷剧，都简单导致心情高涨、浮躁、久而久之，简单引发郁闷等心思问题。
对胎儿的损害
导致胎儿流产
据美国一项多个方面数据显现，长时刻熬夜的孕妈，其流产的几率比正常作息的孕妈高出33.3%。
影响胎儿正常发育
在孕早期（怀孕前3个月）的时分，胎儿的生长发育极度依靠母体的各种激素，假如某种或多种激素缺少，就简单影响其生长发育。
可是假如孕妈有熬夜的习气，那么必然会导致内分泌紊乱，然后影响激素的水平，晦气于坚持胎儿的生长发育所需，在这种状况下，胎儿的发育天然受限。
正常的状况下，有熬夜史的孕妈所生下的孩子，一般都有抵抗力低下、易患病的状况发作。
晦气于宝宝好性情的养成
除了对胎儿身体的直接影响之外，对胎儿的性情刻画也相同存在必定的晦气影响。
经过探查胎儿的发育进程，咱们不难发现，胎儿发育到16周的时分，其听力水平开端发育，而到19周的时分，其视力水平也有所突破，能感知到外界光线的改变。
因而，当孕妈熬夜刷剧的时分，其实胎儿都是能感知到的，那么必然就会影响他们睡觉歇息，然后下降睡觉质量。
而更为重要的是，这一系列的影响，易导致宝宝性情变得烦躁，喜爱哭闹气愤，晦气于他们好性情的养成。此外，还会添加爸爸妈妈带孩子的难度。
故而，为了本身及胎宝的安全，孕妈最好在10点就能上床睡觉，最晚也不能超过11点。此外在睡前2小时留意坚持心情的安稳，还能够在睡前喝一杯牛奶，然后提高睡觉质量，有助于宝宝的发育。
