作为丰富的每日早餐，牛奶和豆浆一向都是人们的早餐饮品最佳挑选。
而许多家长都会挑选给孩子喝这些健康的饮料，可是常喝豆浆的孩子和常喝牛奶的孩子，距离还真的不是一星半点的。
双胞胎姐妹，一个喝牛奶一个喝豆浆，1年后改变大
李娇有两个心爱的双胞胎女儿，两个小宝贝尽管是双胞胎可是性情喜爱却不大相同。
就比方大女儿妍妍十分爱喝牛奶，小女儿琦琦是一口不进，却爱喝妈妈做的豆浆。
李娇没办法只能每天都给孩子预备两份不同的早餐，一杯豆浆加鸡蛋，一杯牛奶加面包就成了李娇家的标配。
可是没想到这两个孩子1年后的生长改变距离也很大，喝牛奶的姐姐比喝豆浆的妹妹个子高了几公分，但妹妹的脸色却比姐姐更光润，看起来气色要好一些。
仅仅是姐妹俩的早餐饮品不相同，就有这么大的不同，家长们也是很吃惊，感到十分意外。
但的确尽管牛奶和豆浆都是养分饮品，可是成效效果还真是不太相同。
常喝牛奶和常喝豆浆的娃差多少，养分不同在这里
1）牛奶VS豆浆：钙质
本轮牛奶取胜，牛奶作为公认的高钙食物，一向深受小朋友们的喜爱，也是孩子们生长发育中必备的食物。
和豆浆相比较起来，牛奶的含钙成分更高，所以喝牛奶的小朋友也会长高高的个子，牛奶也会协助孩子睡觉质量进步。
2）牛奶VS豆浆：含铁量
本轮豆浆取胜，豆浆一向是女人们的美颜食物，含铁更高的豆浆孩子们每日都喝的话，气色上会适当的好。
作为补品豆浆，一些贫血的小朋友也能够再一次进行挑选喝，而豆浆里的膳食纤维也会让孩子们的抵抗力增强。
总结：牛奶和豆浆都是各有优势的，两者都能弥补蛋白质，也都含有人体必需的9种氨基酸，依据实在的状况挑选比较合适自己家宝宝的，才干发挥其最大的养分成效。
饮用小tips：
在牛奶和豆浆的挑选上，要依据孩子的身体状况和年纪体质开展有必要进行养分弥补。
一些肠胃欠好的宝宝能够少喝一些牛奶，还有乳糖不耐症的宝宝们也要防止。
挑选牛奶和豆浆上也尽量挑选新鲜的或是自家制造的，不论喝什么家长们一定要均衡好宝宝的养分健康。
培育孩子好的饮食上的习气
家长们不要由于孩子喜爱哪些口味就怂恿孩子去吃什么，要依据孩子需求弥补的给孩子合理的调配饮食，调整好孩子的饮食结构。
1）不挑食、不偏食
孩子们挑食的行为大多都是爸爸妈妈们溺爱，惯出的坏毛病，养分要全面摄入才干保证身体健康。
有些家长为了能让孩子吃进去饭，就只做孩子爱吃的食物，这样很简单让孩子偏食。家长们在孩子的用餐行为上多下功夫，多给孩子荤素调配，弥补好全面养分。
2）三餐养分调配
孩子的三餐妈妈们要额定用心起来，尤其是早餐，不要让孩子不吃饭。
而晚餐上也要坚持清淡一些，养分均衡，不要加剧孩子肠胃担负。
3）零食操控
有些家长总是放纵孩子的坏习气，小朋友爱吃零食很正常，可是不能把零食当主食。
家长们要操控好孩子的零食量，多给孩子吃一些生果或是坚果去弥补。
【木莲妈妈寄语】
家长们要多重视孩子的身体发育状况，当令的给孩子弥补养分，让每一个小宝宝都能健康生长！
【今天论题】
你家孩子喜爱豆浆仍是牛奶呢？
