健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西兰花一棵相克食物 | 胡萝卜一根相克食物 |
| 大蒜两瓣相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精少许 | |
西兰花炒胡萝卜的做法
1.将西兰花撕成小朵，放锅里焯水
2.胡萝卜削皮洗净，切成粒和五角星
3.放锅里煮两分钟断生，捞出沥水
4.大蒜切末
5.锅里热油，爆香蒜末
6.放胡萝卜翻炒
7.放西兰花继续翻炒
8.放适量清水
9.加入适量盐、鸡精调味
10.摆盘
西兰花炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 18:30:49 阅读：9150
来源：本站原创 作者：袁成杰
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