NTT：
林孑教师你好，我最近了解到一个眷恋品格的概念，我自己是归于焦虑眷恋型品格。一旦感觉到伴侣萧瑟我了，我就会开端发生置疑，考虑他是不是不爱了，或许他是不是在冷暴力。
尽管我知道这样做欠好，可是越是想要控制自己，越是很难做到不去想这些，我很苦恼，就像看了这么多道理，仍然不知道怎样去改动自己这种眷恋品格带来的苦楚。期望能听到你关于眷恋品格这方面的一些回答，谢谢啦。
林子答：
很早之前，我看一些书的时分，我就了解到眷恋品格的概念，也稍稍研讨过。
仅仅后来的后来，我现已不认同这种概念了。
回头来看，我觉得中心的这个改动进程很有含义。
我大概是在大学期间知道这个概念，这个概念也广泛出现在各大心思学专业书籍中，包含最威望的两性专著《亲密关系》。
其时作为一个愣头青，我当然以为这些东西都是对的，最学术最威望的东西嘛。
后来我自己也出了书，后来我也触摸过许多事例，逐渐创建了自己的理论体系。这个理论体系是以“高低位”为理论根底开展出来的，开展出了包含出资，招引，博弈，结构，断联消失等内容。
对了，“高低位”的概念我是原创，在我之前，市面上没这说法。
当我有了自己的理论体系今后，忽然有一天，我开端置疑一些东西。包含这个眷恋类型，我从一开端的置疑到现在的不认同。你能够正常的看到，我悉数的文章中，都没有说到过眷恋类型的内容。
这样的一个进程让我很震动：我是谁啊，无知无名的一个小角色，怎样能够置疑全世界心思学界的威望内容？
但不管怎样样，我便是觉得这个概念是错的，误导了许多人。
现实便是现实，我发现，居然有一天我也能够应战威望。
阐明我也真实强壮了吧，哈哈~
那么，咱们说回眷恋类型。
眷恋类型咱们最常说到的，便是发问女生说到的“焦虑眷恋型品格”，还有一个便是首要用来描绘男生的，所谓的“躲避型品格”。
看这个女生的描绘：“一旦感觉到伴侣萧瑟我了，我就会开端发生置疑，考虑他是不是不爱了，或许他是不是在冷暴力。”
所以，她是焦虑眷恋型品格吗？
扯淡，搞那么杂乱干嘛，这不便是托付心态的典型体现吗？
太重视对方，一天到晚盯着对方，你就会把对方的一举一动，每一个细微行为都进行扩大，然后开端各种想入非非，开端置疑他是不是不爱了，是不是在冷暴力自己。
假如你能够消除托付心态，有点自己的事做，有自己的日子，就没这些事了。
并且，假如你是“焦虑眷恋型品格”，那么你很简略发现，你的男朋友便是“躲避型品格”，各种爱躲避。
哎呀，躲避是正常的啊。
你托付心态重，太依靠对方，时刻长了，他必定就受不了了，觉得太累了，不想多说话，想要躲避你。
这是一回事。
简略讲，他不是天然生成就爱躲避的。他的躲避，跟你有关。
相反，你没有托付心态了，那他就不必躲避了，说不定还会各种来联络你呢。
信任吗？
男女关系中，有一个十分根底的规律：你不去缠着他，他就会来缠着你。
假如你以为你的男朋友是“躲避型品格”，那他今后找新女朋友的时分，也会躲避那个女生吗？
恐怕你会看到，他屁颠屁颠的天天往那个女生那儿跑，热心的不可，哪有什么躲避？
这样一个时刻段，你就会发现，他不是“躲避型品格”，他仅仅躲避你罢了。
真的，只需你托付心态重，到后期，你会发现，每一任男朋友都会企图躲避你。
我不期望你以为自己是“焦虑眷恋型品格”，我期望你了解这仅仅托付心态重。
由于假如你以为自己是这种类型，你的潜意识中就会以为自己有“某种病”，这种病很难治，也很难改。
并且，下一次，当你持续盯着男朋友，觉得他哪里哪里不对的时分，你的心里又开端焦虑不安，想要各种去诘问他，讨要一个说法。
那么，你会以为自己这种行为是正常的，由于焦虑眷恋型品格便是这样的，你自己也没办法啊，谁让自己得了这个病呢。
今日，我要告知你，不要乱给自己扣帽子，你没有病，仅仅托付心态重，太依靠男人罢了。
仅此罢了。
知道这一点，你就会轻松许多。男人躲避你了，你就离他远点，不那么依靠他就行了。你托付心态重，活跃改进就行了。
这些都是能够改动的。
下一次，当你心情激动，不由得想要做一些工作的时分。你要提示自己，你要抑制自己，而不是由着自己的性子来，想干嘛就干嘛。（你清楚自己没病，你就没有理由放纵自己的行为了）
关于“冷暴力”，我老早就说过，他才没有想冷暴力你呢，他只想自己安静地待着。
我写这篇文章，其实是为了帮你消除怨念。
当你以为他在冷暴力你的时分，你就会有很激烈的受害者心思，觉得他又在针对你，用冷暴力的方法来损伤你，这样你就会对他发生怨念。
而我的这篇文章告知你，不是冷暴力，他仅仅单纯的不想理你罢了。“他只想自己待着，不想理你”是他现在的精神状态，但他片面上并没有想要针对你，也没有想要损伤你，那么，你就没那么多怨念了。
而咱们今日解说“躲避型品格”，也是为了帮你消除怨念。
想想看，当你以为你的男朋友是“躲避型品格”的时分，你就会觉得是他有病啊，他有心思疾病，所以他才会常常躲避你，给你带来损伤，所以你就会对他有怨念，对他的这个心思疾病有怨念。
而今日你知道到，其实没什么“躲避型品格”的说法，而是由于托付心态自身，你托付心态一重，他就会躲避你。
看到没有，“他躲避你”这件事是能处理的，只需你能下降自己的托付心态。
有了这样的知道，你就又能消除一些怨念了。
许多女生来咨询我的时分，尽管她嘴上说考虑复合，想再在一起。
可是，我常常跟这些女生说的一句话是：
“就算你想跟他复合，此时此刻，你想跟他复合的一起，你的心中仍然对他有许多的怨念。”
一方面，你想复合；一方面，你又对他怨念满满。
这样的心里抵触，你怎样可能复合呢？
这样的心里抵触，很简略在你们后期的从头触摸进程中，稍稍有一点点不顺心，就会激起你心中的怨念满满，导致又是吵架不断，对立不断。
所以，想复合，先化解怨念。
最终，关于“化解怨念”，我还有一个弥补。
许多情侣的分手，我要告知你，许多时分，男生跟你分手，并不是他片面上要跟你分手，他也不想分手的，仅仅没办法，不得不分手。
两个人的日子真实过不下去，常常吵架，对立重重，所以只能分手。
了解我的意思没？
当你以为是他想跟你分手，是他想扔掉你，是他不爱你了，你就会感觉自己很受伤，会发生恨意。
而我告知你，不是不爱，他心里也是不想跟你分手的，分手也是没办法，他有他的无法。这样一个时刻段，你就更能了解你们两个人分手的进程，更能了解他的境况，也就没那么多恨了。
晚上纠结睡不着觉？那就把你的问题丢给林子吧
