老年痴呆，是很多老人恐惧的疾病，大部分人都想有尊严地老去，但是老年痴呆症，宛如一座大山横在了前头。
据数据统计，目前中国的老年痴呆症患者已超过1000万人，其中60%为阿尔兹海默症，65岁以上老年痴呆的平均患病率为5.2%，75岁到85岁平均患病率为15%到20%，85岁以上老人平均患病率高达30%。
很多人觉得人老了必然会痴呆，其实不是的，老年痴呆并不是衰老的必经之路，这是一种疾病。
患有老年痴呆症的人，刚开始会记忆减退，渐渐的遗忘身边的人和事，出现视空间障碍，找不到回家的路，出现人格障碍，暴躁易怒。中度痴呆后，症状进一步加重，会在家里找不到自己的房间，也许会出现失语、失认等，失去自理能力，常有较明显的精神异常，有些患者可出现癫痫等症状。
晚期痴呆症状更加重，失去言语能力，可能会四肢瘫痪，常可并发全身系统性疾病，如肺部或尿路感染，全身性衰竭等症状，最终因并发症死亡。痴呆患者发病后平均存活年限只有5.5年，少数患者可存活超过10年，多因并发症死亡。
如何自测老年痴呆？
1.是否记忆衰退
老年痴呆的一大症状就是记忆力衰退，患者经常会忘记最近发生的事或是忘记自己日常所做的事情，刚做过的事情或刚说过的话也会忘记，日常所用的物品也会忘记放在哪里，或者是遗忘了亲人的名字之类的，若有这种情况，可能是老年痴呆的先兆，要格外的注意。
2.兴趣是否丧失
患有老年痴呆的人往往会很消极，对以前感兴趣的事情或者活动提不起兴趣，如果发现了自己无理由的对以前的爱好没有了兴趣，那么要注意可能是老年痴呆的症状了。
3.是否有视空间障碍
如果在熟悉的地方迷路，不认识自己家在哪里了等，这就是有视空间障碍了，早期的老年痴呆会出现某些特定的程度的视空间障碍，并且一步步加重，当出现这样的一种情况时，可能就是老年痴呆的症状了。
4.自己的情绪是否有改变
患有老年痴呆的人，会出现人格的障碍和消极情绪，比如原本爱干净的人突然变得不修边幅，变得易怒、暴躁等。原本外向的人变得沉默寡言、消极，原本内向的人变得易怒、言语增多、兴奋等。这种人格的障碍也是老年痴呆的症状。
如何预防老年痴呆？
清淡饮食。预防老年痴呆，首先就是健康饮食了，营养均衡清淡，不但可以预防老年痴呆，还可以某些特定的程度上防治高血压、高血脂等疾病。如果是肥胖者，就要注意减肥了，肥胖会导致多种疾病，我们大家可以看到，高寿的人一般是比较瘦的人。
运动。研究表明运动对预防老年痴呆也有很大帮助，在动作比较灵活的情况下能够直接进行一些有氧运动，喜欢轻缓运动的人可以定时散散步。动作不灵活的，能够直接进行一些手部运动，如弹琴、下棋、捡豆子等。
社交活动。老年人也应该广泛交友，丰富的生活内容和社交圈子有利于刺激大脑皮层，经常一起下棋或者锻炼，对于保持心情愉悦和预防老年痴呆有很大好处。俗话说得好，“活到老，学到老。”多看书、多学习对预防老年痴呆也是有很大益处的。最近挺流行老年大学的，可以学习很多东西，还可以认识很多人，如果有条件的话，可优先考虑报一个。
参考资料：
［1］预防老年痴呆的十条建议.央视网.2004年12月8日
［2］如何预防和延缓老年痴呆.新华网.2019年9月20日
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