奶是6月龄宝宝的首要口粮，之后跟着消化道的功用逐步完善。妈妈就得给宝宝增加辅食了，但是，从喝到咀嚼，宝宝有时会不习气，反抗新食物乃至哭闹，以至于这成为妈妈在育儿方面的这个难题。那么，怎样给宝宝增加辅食，增加哪些辅食才适宜呢？这其间的学识可大了！
广州市红十字会医院养分科主任谭荣韶指出，给婴幼儿增加辅食妈妈们首先要记住这几个准则：从稀到稠、从细到粗、从少到多，新食物逐一增加。最好用小匙喂，坚持屡次测验。
6-9月龄
一般在宝宝6个月前只吃母乳就够了。7个月的时分能开端测验增加辅食。谭荣韶说，母乳中含铁量不多，为避免宝宝发作缺铁性贫血，能够先给宝宝增加一些铁强化的谷物，比方铁强化米粉做成米糊，持续1个星期，假如习气杰出可换生果泥或菜泥，然后可增加蛋黄泥、鱼泥、猪肝泥等，每次从小量开端（一小勺），只增加一种食物，食物要做成泥状，由稀到稠，给1-2周的习气期，在喂奶的两餐之间增加，每天可增加1-2次。
（1）假如宝宝呈现反抗新食物、哭闹等状况，在确保食物没问题、无过敏现象等前提下，从小量开端，坚持测验多天，避免养成挑食习气；
（2）假如增加新食物的1-2天内宝宝呈现腹泻、吐逆、湿疹等症状，应中止进食该食物，现已习气的食物能够持续吃，等上述症状消除后再从少数开端测验，假如再呈现相同症状，应该尽快去医院承认是不是食物过敏。
10-12月龄
宝宝10-12月龄时分他现已测验和习气多种食物了。谭荣韶说，时分还要持续给宝宝测验新的食物品种，能够增加2-3种食物，做得略微粗厚一些，能够是小块状的食物，如稠粥、面包、馒头、肉末、碎菜等，促进宝宝多咀嚼，有利于乳牙萌出。
10-12月龄的宝宝是培育杰出进食习气的关键时期，宝爸宝妈应该多鼓舞婴幼儿进食，但不能逼迫进食。在宝宝进食的时分不要玩玩具或做其他涣散留意力的事，固定座位，进餐时间不要超越20分钟。
需求留意的几点
1、开端增加辅食后，奶仍是要坚持吃！条件答应的状况下，最好在宝宝2周岁今后才彻底断母乳。若母乳缺乏能够用婴儿配方奶粉。奶类是优质的天然食物，含有人体需求的比较完全的养分物质。断奶后应持续饮用奶类或其他奶制品。
2、在制造辅食的过程中必需要分外留意食品卫生，选用新鲜的食物，妈妈们在测验食物温度（包含喂养奶类）的时分不能用嘴测验，可倒一两滴到手腕内感触温度。
3、给宝宝增加果汁时，要把果汁稀释后加热，避免宝宝呈现胃肠道不适。
增加辅食常见两个误区
（1）过早增加辅食
遭到传统育儿经历的影响，为了削减妈妈晚上喂奶的次数得到更好的歇息，有人会在宝宝1-2月龄的时分就增加米糊之类的辅食增加宝宝的饱腹感。这种做法是不对的。
谭荣韶说，宝宝此刻的消化系统还不行完善，胃容量很小，肠道也比较软弱，消化吸收能力有限，也简单导致消化道黏膜损害。当然留意，现在有学者提出了一些新的观念以为假如4个月后，小孩自己特别想吃一点辅食，从心理学的视点仍是可适当依据状况给一点，不要故意到7个月才开端增加辅食。
（2）运用调味料
在制造宝宝辅食时分不需求给食物增加食盐及其他调味料！能够增加油。
谭荣韶说，关于6-12月的宝宝来说，每天的钠需求量在奶类和辅食中就能满足需求了，过量摄入会增加分泌担负。有些妈妈会以为不增加调味料食物没有滋味宝宝“不爱吃”，其实是想多了，宝宝对这些食物口味是零概念的，不能把自己的口味习气强加在宝宝身上。
文/金羊网记者张华通讯员胡颖仪陈炎卿
