原标题：上网课，怎样维护中小学生视力？教育厅下发告诉，这样要求～
四川省教育系统新式冠状病毒感染的肺炎疫情防控作业领导小组关于做好中小学生线上教育教育期间近视防控作业的告诉
各市（州）教育行政部门：
在疫情防控期间，跟着各地各校连续展开线上教育教育活动，中小学生用眼担负存在不同程度添加。为实在维护中小学生视力，现就做好线上教育教育期间中小学生近视防控作业告诉如下。
一、加强居家学习教导。坚持“健康榜首”理念，适度、科学展开线上教育教导，执行在线教育相关要求。清晰当时线上教育“教什么”“怎样教”“学什么”“怎样学”的问题，教育内容要适量。 不得强制要求学生每天上网打卡、上传学习视频。
二、严控教育时长。线上教育不能彻底代替开学之后的课堂教育，要防止照搬套用正常课堂教育方法、时长和组织。严控学生经过电视、电脑、手机等终端在线学习时刻， 每天在线学习时刻不宜超越5课时，每课时教师教育时刻不宜超越20分钟，课间间隔时刻不少于20分钟。
三、加强体育锻炼。教导学生运用线上教育教育歇息时刻，交叉眼保健操、远眺歇息、在室内或其他安全区域体育锻炼等。在确保安全的前提下，充沛的运用阳台、院子等场所，添加自然光照下活动时刻。 每天室内或室外安全区域体育锻炼活动时刻不少于2小时。要针对中小学生的身心特色和家庭实践，发起和鼓舞学生参与恰当的劳作，展开劳作教育。
四、做好视频运用办理。要优化线上学习环境，首要经过有线电视、IPTV电视展开线上教育，尽可能挑选家中屏幕较大、分辨率较高的电视。留意操控视频总时长，削减单次视频时长。 遇到因网络卡顿等原因导致视频信号欠安、图画不清时，应当暂停线上教育活动以维护学生视力。留意引导学生课间歇息时段不看电子屏幕，尽量减轻学生用眼担负。
五、加强爱眼护眼教育。教导学生养成杰出用眼习气，进步爱眼护眼认识。如学生呈现眼睛干涩、视觉疲惫、红肿刺痛等问题，要及时放松歇息，清水洗脸。 如症状长时刻未缓解或突发视力下降等问题，应当及时进行在线问诊或门诊就医。
六、养成杰出习气。坚持正确的听讲、阅览、书写姿态。线上学习应在光照足够的房间进行。科学教导学生养成杰出的日子作息习气， 保证足够的睡觉时刻，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。
七、加强家校联动。校园要教导家长、学生一同拟定适合的学生居家学习日子特性方案和作息表，重视家校合作，一起保证学生用眼健康。
四川省教育系统新式冠状病毒感染的
肺炎疫情防控作业领导小组
2020年3月5日
怎样维护孩子视力？
家长必读！
怎样更科学地防备近视？
小编给您出几招
期望能给各位家长带来一些启示
催促孩子在读写时坚持正确姿势，
坚持杰出的用眼习气。
紧记“20-20-20”用眼口诀，
看手机及电脑等20分钟后，
要昂首瞭望20英尺（6米外）远方
至少20秒以上放松下。
也能够动身活动一下，
做做操或许在房间里逛逛，
都能够更好的起到歇息眼睛的效果。
孩子呈现近视的常见体现，
及时去医院就诊。
特别提示：
每天除了网课时刻和作业要求，
其它时刻尽量削减乃至防止
用手机、电脑和电视，
有条件的话尽量多些纸质书本的阅览时刻，
维护眼睛。
最终，小编再向您引荐一套
由我国飞行员视力规范的拟定者研讨推出的
有助于康复视力的“米字操”。
（适用于近视500度以下的患者）
①看手指前后移动3次；
② 向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤顺时针、逆时针各3圈。
疫情当时，防疫常识要把握，
正确用眼不能忘。
呵护好孩子们的眼睛，
给他们一个光亮的未来！
修改｜阿 黄
校正｜李晓平
审阅｜关 关
来历 | 四川省教育厅，归纳我国教育报、人民日报
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● 疫情防控思政大课“云”开讲，四川高校师生反应火热
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