教育部规矩，2020年春季学期延期开学。许多家长为此忧虑：孩子要怎么过好这个“加长版”寒假？
假日日子变长，家庭的教育不能慢待，假如家长再不对孩子加以束缚，没有自制力的孩子很简略养成坏习气。
加长版寒假所剩不多，班主任提示各位家长，在最近一段时刻里千万别让孩子持续做以下这7件事，会极度影响下学期！
晚睡晚起
放假后，孩子从平常的“早睡早上”，变成了“晚睡晚起”。
许多孩子不听话，不论家长催多少遍，早上仍旧赖床，晚上仍然不肯睡。
家长当然也想让孩子多睡睡，究竟足够的睡觉能够让孩子长身体，但不能不了解晚睡晚起的害处。
夜间是生长激素排泄的高峰期，假如错失了最近一段时刻，生长激素排泄得少了，就会影响身体发育。
并且晚睡会导致晚起，孩子也会错失早上承受日晒的时刻，无法准时吃早餐和午饭，很简略呈现营养不良等问题。
悉尼大学一项心思学研讨发现：早上者为人更友善，更少呈现“漆黑性情”。
所以一个假日下来，晚睡晚起的孩子往往抵抗力变差，简略性早熟，性情变得消沉，情绪愈加懒散。
家长要规矩一个时刻，到点了就有必要睡，并且最好和孩子坚持相同的作息习气。
睡前也要防止让孩子运动，或做一些简略振奋的作业，如打闹、看动画片。
总归，要给孩子营建一个合适睡觉的环境。要想让孩子早睡，养成习气最重要！
沉浸手机
一个假日过去了，总有一些孩子视力下降，急急忙忙去换眼镜。
原因大多是沉浸手机、电脑等电子科技类产品，用眼过度，导致视力受损。
沉浸手机，不只会影响孩子的生理健康，也会影响其心思健康。
有研讨发现，每天1小时的屏幕时刻，是影响孩子心思健康的要害节点。
用手机超越1小时的孩子，心里幸福感显着削减，焦虑或郁闷的危险也随之升高。
这些孩子非常简略情绪化，常常发脾气，自我控制能力和心思承受能力也相对较差。
假如孩子屡说不听，屡教不改，家长有必要采纳一些办法。
首要，要做好榜样。
要求孩子放下手机前，自己先放下手机，拿起书本阅览，或许静下心来作业。
假如咱们自己都做不到，怎么要求孩子做好呢？
其次，要多陪同孩子。
陪孩子阅览，陪孩子学习，陪孩子训练，陪孩子游玩……只需家长多花时刻陪同孩子，和孩子交流，孩子的注意力就不会彻底被手机夺走。
关于孩子，关于家长，陪同的含义不只在于一同走过的时刻，更在于一同生长的进程。
无所事事
孩子放假在家天天看电视，睡得晚，起得早，没有详细的事做。
家长看到了，总是特别焦虑，其他孩子都在学习，自己的孩子却一向偷闲。
分明作业还有许多，假日方案还有多半没完结，也能够弹弹琴、学学英语、做做运动，总不能把时刻都白白浪费了。
协助孩子树立假日的规矩和规矩，是家长从就刚开始放假就要做好的。
标准好作息，告知孩子早上应该几点起床，晚上不能晚于几点入眠，每天严格执行。
也要定好平常文娱游玩的规矩，能够看电视，但不能超越1个小时，看完电视就要去学习或做作业。
孩子真实不知道做什么，家长就要给他“找事做”。
比方教孩子下厨，学习简略的厨艺，能够单独做好一顿饭给家人吃，收成满满的成就感。
或许和孩子一同做大打扫，把家里里里外外拾掇一遍，调集孩子的参加感，培育其责任感。
凡事预则立不预则废，做好方案和组织，能够在必定程度上协助孩子合理地歇息与进步。
贪吃零食
春节期间，人们常常大鱼大肉，简略消化不良。
孩子的肠胃功用没有彻底发育，更简略呈现消化类问题。
坚果、糖块、油炸类食物是孩子的独爱，零食吃多了，也就不想用正餐了。
假日吃太多不健康食物的孩子，不只简略发胖，影响胃口，还有或许引起胃部病变，结果非常严峻。
之前就有一个6岁的儿童，由于不爱吃正餐，总喜爱吃各种带有色彩的零食，被查出胃癌！
家长要做好孩子的健康把关人，别让孩子老吃这些零食：薯片、汽水、蛋黄派、烤肠、爆米花、果冻、炸鸡、蜜饯。
应该多吃这些食物：鱼肉、鸡蛋、豆类食物、虾皮、生果、蔬菜、牛奶。
假如孩子真实不喜爱吃，家长能够终究靠加工让食物色香味齐全，捉住孩子的味蕾。
更重要的是仔细、盛大对待每一顿饭，让吃饭变成一件有典礼感的事，让孩子享用吃饭的进程。
回绝学习
孩子在新学期体现怎么，就看他在寒假是怎么学习的。
之前也说过，清华有一对学霸双胞胎把寒假当作“反超期”，就连除夕夜也在做题。
孩子的寒假不必彻底拿来学习，但也不应该彻底不学习。
惋惜有些孩子的心早就散了，天天顾着玩，作业三催四请也不做，底子不肯意碰讲义。
要让孩子自动学习，家长首要要调整心态，找对教学方法。
咱们要理解，让孩子学习不能靠打骂，光有挫折感，孩子只会厌烦学习。
让孩子喜爱上学习，必定是从学习中获得成功感，找到动力与方向。
多表彰孩子，调集其自动性。
用表彰替代责怪，用鼓舞替代说教，家长要多认可孩子，给予正能量的教育，孩子才干规矩情绪，积极自动地学习。
培育自制力，养成规矩的学习日子作息。
自觉性要从小培育，从日子小事抓起，家长要让孩子理解什么是对的，什么是错的，什么该做，什么不该做。
家长应该和孩子一同养成规矩作息，养成好习气，寻求精力的充足和自我提高。
厌烦交流
刚放假时，孩子和爸爸妈妈有说有笑，比及假日延伸，现已相看生厌。
脾气欠好的孩子，乃至处处顶嘴爸爸妈妈，或许爽性不理不睬。
有些家长将其归结为孩子不孝顺、没礼貌、不尊重老一辈，常常怒加呵责。
殊不知，这才是孩子不肯和爸爸妈妈交流的真实原因。
家长一味否定、冲击孩子，会让孩子绝望、惊骇，不再乐意说出心里话。
久而久之，孩子会变得内向，孤僻，背叛。
要相等对待孩子。
不要以居高临下的姿势责备孩子，要想得到孩子的信赖，首要要学会和孩子做朋友。
要仔细、耐心肠倾听。
与其来来回回地说教，不如让孩子说，自己听，还要仔细听，用心听，让孩子感受到被注重。
要发明交流时机。
平常多找时机和孩子谈天，不拘论题，各抒己见，养成孩子的交流习气。
没有真实孤僻的孩子，只要不明白孩子的家长，必定要做好孩子的良师益友。
越来越懒
放假后，孩子本就简略偷闲。再加上受加长假日的影响，愈加会懒上加懒。
假日歇息无可厚非，但长时间偷闲就会变成坏习气。
并且由于没有完结学习使命，开学后也与同学摆开距离。
戒掉懒散，首要让孩子动起来。
比方搞大打扫，给孩子分配量力而行的使命，调集起参加性与积极性。
也能够玩一些小游戏，做做室内运动，总归要让孩子动起来，不能再懒散地宅着。
之后，能够参阅春节时“卖懒”的风俗。
告知孩子，就要开学了，咱们既要预备开学，也要丢掉新学期不需要的东西——懒散。
丢掉懒散后，就要有一个全新的相貌，自动写作业，自动做家务，自动做好新学期方案。
家长要多催促，多鼓舞，让孩子感受到开学的紧迫性，自动改动自己。
协助孩子改正坏习气，家长不能光说不做，由于孩子并不知道怎么改。
始于2000年
专心中小学教育
文章美观，有必要点赞！
