原标题：在高三阶段，怎么做到歇息高效？
在高中严重的学习中，劳逸结合是很重要的。这儿主要指睡觉。
（1）快速入眠：假如你上高中还失眠就比较麻烦了，睡觉时刻原本就不行，你再在床上躺一个小时？引荐有手机的同学，手机里下一个“小睡觉”，能够帮你快速进入深度睡觉，没有手机的同学，能够躺在床上背古诗，信任我，你很快会睡着的。
（2）确保时刻：详细的睡觉时刻，任何一个人都不相同，依据本身状况而定，最好仍是不要熬夜学习，假如时刻真的不行，尽量挑选早上而不是晚睡。
（3）坚持午睡，尤其在夏天，午睡是十分必要的，每天确保必定时刻的午睡，能够让你下午上课时不犯困。
（4）假如前一晚睡觉不足，能够鄙人课时趴一会，有的时分，五分钟的歇息就能够让你精神百倍。
留意养分：每一餐都要吃好，早上多摄入蛋白质能够让你更有精力去学习，晚上尽量不吃夜宵。
责任编辑：
