瘦身简直是女生天天挂在嘴边的论题，特别是在这个无比绵长的春节假期，你该不会是更感觉自己的身段无法让人满足，不要紧，那就从速行动起来，你的心情就决议了你的改动。
今日的主人公名叫雪梨，从小就一直在与体重和身段作斗争。初中的时分，她的牛仔裤号码已达到了很大的码数，为此，她的妈妈带她去瘦身，但这并没有对她的体重有什么活跃的影响，瘦身简直变成了周期性的论题。
尔后雪梨的体重一路攀升，大学毕业后她变得更忙了，不只每天作业时刻很长，常常出差、加班，并且在饮食安排上也十分糟糕。面临作业所承受的压力，她开端经过暴饮暴食来宣泄心情，终究在25岁时，体重达到了令人吃惊的281斤。
总算，雪梨从头敞开了自己的瘦身之路，这一次她开端承受心理医生的医治，有用处理了心情化进食的问题。她开端把注意力会集到那些能够弥补身体能量的食物，而不再把进食作为一种心情宣泄的途径。现在她会每天坚持1500卡路里的摄入，这样会让她变得更健康。
与此同时，雪梨还给自己拟定了有清晰的目的性的饮食方案，那便是每周日拟定下一周的食谱，在随后的7地利间里，早餐、午饭和晚餐是彻底相同的，这会让她的饮食处于愈加可控的规模。
与此同时，雪梨还鼓起勇气在健身教练的引导下进行健身运动，并很快爱上了这种感觉。通常情况下，她的练习重点是力气练习，并进行小规模的有氧运动来进步心率。现在她每周都要练习6次，其间3次是力气练习，开端测验更有挑战性的动作；别的3次便是进行跑步等有氧运动。
跑步渐渐的变成了雪梨的独爱，在参加过一次半程马拉松之后她现已一发不可收拾。现在她正在为自己的第三次半程马拉松比赛做着预备，期望成果能进一步有所突破。
目前为止，3年时刻，雪梨现已成功减重127斤，现在体重维持在154斤。刚开端瘦身的时分，她的许多方针都和数字无关，比方能够自若地盘腿坐到地板上，比方能够用一条规范尺度的浴巾裹住身体，比方顺畅扣上飞机上的安全带，而现在这些都变成了实际。
假如问雪梨关于瘦身的最大收成，那便是超重和肥壮并不是问题所在，你需求做的是找到其背面的本源，战胜心情化饮食的问题，并找到专业的健身人士为自己指点迷津，此刻你的瘦身之路才会事半功倍。
其实雪梨一开端瘦身仅仅期望镜子中的自己能愈加自傲，更便是由于满足的尽力和坚持才取得了今日的成果。现在的她开端有了新的方针，那便是坚持健康自傲的日子状况，做到最好的自己。她期望自己的故事也能鼓励更多的人参加进来，由于经过尽力实现方针的感觉实在是太棒了。假如你想体会的话就从今日开端吧，相信你必定不会懊悔做出的决议。
—贵在坚持—
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