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芋儿鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:32:05  阅读:976 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡腿2个相克食物 芋儿一斤左右
300克 香料适量
红99火锅底料一袋大葱一根相克食物
香菜,芹菜适量 姜蒜适量
豆瓣酱适量相克食物

芋儿鸡的做法

  • 1.备好小料。辣椒芹菜大葱切段

  • 2.芋儿,鸡肉切块,鸡肉加料酒,花椒,姜片焯水捞出待用,鸡汤留着后面加汤烧制。

  • 3.豆瓣酱剁碎,和火锅底料一起炼制红油

  • 4.直到豆瓣酱略干,油呈红亮色,可以滤除渣子。

  • 5.下鸡肉煸炒。过一会下小料炒至出香,下切好的芋儿。下鸡汤,换小锅煮开后换小火煮熟。

  • 6.煮开后要开小火,不然芋儿要糊汤

  • 7.可以根据自己喜欢加点火腿肠,虾饺或者其他素菜

  • 8.最后一定要加香菜和芹菜叶,然后连锅一起端上桌,来吃

  • 9.吃完了,晚上剩下的汤还可以做一个小火锅

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