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东北锅包肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:06:47  阅读:8299 来源:本站原创 作者:彭心怡

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

猪里脊肉500g相克食物胡萝卜半根相克食物
香菜2根相克食物10g相克食物
10g相克食物5g相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物酱油少许
淀粉150g

东北锅包肉的做法

  • 1.准备猪里脊肉。

  • 2.猪里脊肉切0.5厘米的厚片,里脊肉不好切的话可以冻一下,在半冻不冻下最好切。

  • 3.也可以和刀背比一下,厚度跟刀背的厚度差不多就好,如图。

  • 4.里脊肉片如果太大刀拍松后从中间切一刀。所有的肉切好放盆中。

  • 5.放入马铃薯淀粉。

  • 6.加入少量清水,一定一定慢慢加哈,一边加一边用手抓均匀,千万不能太稀了,要不挂不住。

  • 7.用手把肉和淀粉抓均匀,使每片肉上都均匀裹上淀粉,如图哈,然后倒入少量油,抹在上面一层封住上面。放一边备用。

  • 8.胡萝卜半根洗净去皮,香菜洗净备用。

  • 9.把葱姜切丝,胡萝卜切丝(我没用了半根,剩一小块),蒜切片,香菜切段。备用。

  • 10.调汁。糖三勺,白醋二勺,清水一勺,酱油少量哈,为了给汁增加色泽。(我喜欢甜味重些的)

  • 11.准备炸肉片,炸之前用手把里脊肉片抓均匀。

  • 12.冷锅放入足量的油,油热八分热时,放入肉片炸。放的时候把肉片展开平铺进油锅。

  • 13.所有的肉片炸至表皮变硬,捞出控油。

  • 14.热油八分时,放入所有肉片进行复炸,颜色变了就马上捞出控油,外焦里嫩,如图。都炸过一遍的了,复炸一定不能炸的时间过长。

  • 15.热锅留少量底油,倒入调好的糖醋汁。(倒之前把碗里的汁搅拌开)

  • 16.放入葱丝姜丝胡萝卜丝蒜片,用勺子快速划开。

  • 17.倒入炸好的里脊肉片。

  • 18.快速翻炒,使每片里脊肉均匀裹上糖醋汁,出锅前放入香菜,翻两下即可。

  • 19.出锅装盘。

  • 20.成品图。

  • 21.成品图。

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