现在宝妈们雨过天晴坐月子都十分轻松，但也难免会呈现一些皮肤问题，比方起红疹的状况。因为宝妈在坐月子期间不能外出，触摸不到很多人，可是假如没有及时留意到自己的身体状况并且盲目听取其他人的一些主张，身体就会康复的很慢，并且有或许呈现月子病等症状，不谨慎者甚至于拔苗助长。我生我家宝宝之后，忧虑呈现什么样的问题，在坐月子期间就听取了医师和朋友的主张，下面就把其间重要的4点共享给我们。
个人卫生
在月子期间，宝妈不能碰凉水是没什么错的，可是也要留意对衣物等用品的卫生问题。有部分年长的老一辈会有些迷信，为了以防身体落下病根而不让宝妈洗漱、换衣等，其实这不是很谨慎的做法。因而，月子期间宝妈要留意个人的卫生，勤换衣物、洗漱，以坚持个人的卫生，促进身体的康复。我在月子期间穿的是美德乐这款哺乳内衣，不只柔软舒适，并且喂奶也十分便利，穿戴清洗身体也不会有紧勒感。
通风透气
坐月子期间是不能吹风受凉的，可是并不代表宝妈不能见风，长时刻处于炽热湿润的状况下，关于宝妈的身体也会形成必定的担负，有必定的概率会呈现身体乏力等症状。因而，宝妈可以开窗透气，甚至于在气候答应的状况下开空调，可是宝妈和宝宝的身体都比较衰弱，为了他们的身体考虑，切忌通风透气的时分不能对着宝妈或许宝妈。
适量运动
众所周知，宝妈在月子期间是不可以直接进行剧烈运动的，假如想要更快康复身体而剧烈运动却又不听劝止，或许会形成身体亏本而气色逐步衰弱，。躺的时刻长了对身体也欠好因而，，为了协助宝妈排出体内的恶露，宝妈可以经常下床走动，进行适量的运动仍是十分有需求的。
盲目的催奶
因为现在的生活条件在日益尘垢，宝妈在月子期间的养分也可以跟得上了，可是也有些宝妈面临着奶水缺乏的状况，是因为每个人关于养分的吸收状况都是不一样的，因而缺奶的原因也各不相同。宝妈应该参阅医师的主张进行合理催奶，不能目的盲目的经过食物进行养分弥补。
因而，宝妈月子期间必定要合理呵护身体，才干更快更好的康复身体。
