这两天，
钟南山的健身照走红网络，
引许多网友张狂点赞。
本来出生于1936年10月的钟南山，
不老诀窍便是锲而不舍的练习。
往下看他的日常练习：
自家门框就能用来练习，他能够一口气做10个引体向上，秒杀不少时下的年青人。
2015年，钟南山的一张游水照，曾引发网友热议。那紧实强健的手臂和清晰可见的肌肉线条，哪里还有年八旬白叟的影子？
还有前几年这张和年青人打篮球的相片，轻松地腾空一跃，不知羡煞多少同龄人！
从小钟南山便是一名“运动能手”。
足球、篮球、游水...样样精通，他曾在校运会创下的几项纪录，很长一段时间都没人能打破。
1959年，他曾参与首届全国运动会，400米跨栏，以54.2秒的成果打破了当年的全国纪录。哪怕像百米冲刺这样的爆发性项目，他以非工作运动员的身份参与，也取得过11秒02的好成果。
“练习就像是日子的一部分。”就如他所说的，在曩昔的几十年里，钟南山每周最少练习三次，每次一个小时以上，这已成为他雷打不动的习气。
为了让平常练习更便利，他干脆在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杠这些常用的健身设备，他在家就能做起来。
哪怕是出差的日子，他也会带上拉力器，做些简略的力气练习。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。
除此之外，钟南山也常常跑步，一般挑选5公里左右的间隔。
钟南山院士进行肌肉练习。（图源：金羊网）
钟南山表明：“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿数长短，大多不取决于变老和疾病，而是正常的日子方式。现在许多年青人，真是由于没有养成正确的日子方式，身体才会呈现各种疾病，器官才会变老更快。”
长时间的力气和有氧练习，不只让他比同龄人显得更年青健康，依稀可见的肌肉线条，也让不少年青人自惭形秽！84岁的年纪，也相同能够有28岁的生机与奋发向上！
2009年，73岁的钟南山在家练习后展现肌肉。（图源：金羊网-新快报）
并且他的家人也是运动健将，他的妻子李少芬是一名篮球运动员，1952年至1966年在国家女篮效能，是首届我国女篮的主力队员。1999年被选为新我国篮球运动员50杰之一。女儿钟帷月也是优异的游水运动员，取得过短池世界冠军。
材料图片
关于全民健身，钟南山也提出了自己的主张，“年青人应多参与竞技运动，包含各种球类、跑步等，中老年人最引荐的运动是箭步走、游水和太极。”
-----
-----
来历：大河报
声明：触及版权问题请联络咱们及时删去
头一回传闻的点个小花
