文 | 幸孕姐（具有本文版权，欢迎共享转发）
女人怀孕后，为了可以更好的确保胎儿可以正常成长发育，家里人会预备许多养分物质，但若补得太多，简单导致胎儿过大，不利于临产。
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“我要猛长了”，孕妈收到这些“信号”，是胎儿猛涨期到了
1、孕妈妈胃口变好，觉得肚子饿
孕妈在孕早期呈现妊娠反响，在孕中期会逐步消失，这时分会常常觉得肚子饿，胃口开端变好，有些孕妈会在深夜饿醒了爬起来吃东西，这个信号很明显。其实，在孕妈妈呈现这样的一种状况的时分，阐明胎宝宝正处于猛长时间，因而，为了能确保胎儿的正常成长发育，就需求弥补比之前更多的养分物质。
别的，在孕晚期，胎儿入盆后，孕妈会感觉到自己的胃部被渐渐铺开，胃活动的速度在渐渐添加，就会常常感遭到饿，这个时期的他们每周以200克在进行添加，而一切的养分物质都来源于母体，这就需求弥补养分物质了。
2、胎动频频
胎儿在孕后期因为本身体重的添加，使得子宫的方位越来越少，胎动的频率就会发作下降。若是在一段时间里，忽然发现宝宝很活泼的跟你打招呼，并随同必定的规则，尤其是在吃完饭后或是在歇息的时分，他们就开端活泼，这预示着他们正处于猛长时间，孕妈就需求确保自己的养分足够。
PS:胎动频率的频率和强弱，与本身有关，正常胎动频率为12小时30次或是每小时3次，但因为个别不同，会存在必定的差异，只需遵从必定的规则即可，而若是1小时小于3次或是12小时小于20次，孕妈就要进步警觉，胎儿很或许存在缺氧，需求及时前往医院医治。
3、感觉疲乏
跟着胎儿的长大，他们到了孕中期后会渐渐的变好动，且频率也会变高，膂力耗费变快，这时分孕妈也会因为身体承当的担负变重，或许会呈现水肿、腰酸背痛等，让孕妈妈感觉到反常疲乏，这是在预示着他们的猛长时间到了。
孕期饮食需注意
1、不宜长时间高脂肪饮食
孕妈在孕期要助于合理膳食，适当地摄入含脂肪的食物，若长时间饮用高脂肪食物，不只简单影响到母体，还会对胎儿的成长发育形成影响，使得患上生殖系统方面问题的几率添加。
而长时间高脂肪食物，不只简单使得大肠内的中性胆固醇和胆酸浓度发作添加，还或许会促进催乳激素的组成，诱发乳腺方面的问题。
2、不宜过量摄入高蛋白质
经医学研讨发现，若孕期蛋白质缺失，简单使孕妈膂力虚弱，胎儿的成长速度变慢，产后康复变慢，乳汁排泄少，但若是过量摄入，不只会影响到孕妈的胃口，添加胃肠道的担负，还或许引起头晕、腹胀、疲倦等现象。
PS：孕妈妈每日正常摄入蛋白的量为90~100克。
3、不宜高糖饮食
孕妈吃高糖饮食，简单引起妊娠高血糖，然后使得胎儿体重过大，还或许会呈现妊娠毒血症、胎儿先天变形等。别的，很多医学研讨标明，摄入糖分过多简单减少人体的免疫力，致使孕妈的抵抗力下降，简单遭到病毒细菌的损害，对胎儿的生命健康形成要挟。（wcy）
