生孩子是娃的生日，娘的苦日，阅历了十个月的孕育，一朝临产，万里长征总算走完了第一步，剩余的日子才是真实检测妈妈的时分，所以，妈妈有必要赶忙打起精神，让自己快速康复战斗力，坐月子就显得特别的重要了。
其实，坐月子也是考究门路的，所谓万事开头难，开端的预备作业做到位，后边就显得顺畅许多，所以，坐月子的第一周，更是重中之重。那么，究竟要做好哪些事呢？看看您都做到了吗？
1、产后两小时
孩子出生了，外面守候的家人就会第一时刻得到音讯，他们根本上就会堕入高兴和放松之中，觉得孩子生完了，危险也没有了，但其实，产后两小时很简单发作严峻的并发症，最常见的便是产后出血、子痫羊水栓塞等。
所以妈妈在产后的两个小时是要丈量血压，呼吸，心率以及出血量和子宫缩短状况的，安产的妈妈要在产房内调查两小时才送回病房，而剖腹产的妈妈在缝合完创伤后，家人和护理也要进行紧密的调查，这两个小时至关重要。
2、调查子宫缩短状况和恶露的排出量
妈妈的子宫由于孕育宝宝，会阅历一个从小变大，然后由大变小的进程，所以每天查看子宫高度，有助于了解子宫复古状况，假如呈现宫缩导致的腹痛，状况严峻的要及时联络医师，别的还需求留意调查恶露的色彩，恶露的排出量，以及恶露的气味，假如有反常也要及时阐明状况。
3、调查妈妈体温文创伤状况
在接下来的三四天中，妈妈的身体会发作很大的改变，尽管每天都有测体温、脉息、呼吸和血压的惯例查看，可是妈妈究竟阅历了生孩子这件大事，身体上也会有相应的改变，家人最应该调查的是妈妈的体温，避免创伤炎症或感染引起的发烧。尤其是安产的妈妈，一般生完孩子的隔天就会回家，所以这个时刻段内，家人更要亲近调查，避免呈现产褥感染。
4、妈妈的前期活动要及时
妈妈在阅历生孩子后，条件答应的状况下，要及时翻身、坐起、下床活动，这样不只有利于康复膂力，增进胃口，也有利于产后的快速康复，排出恶露，正常的状况来说，安产的妈妈在产后六小时后就可以翻身，尔后的时刻可以坐起，24小时后可下床活动，假如有侧切的安产妈妈，不宜过早活动，但一般也要在三天内做一些细微的活动，促进肠胃活动，削减便秘的发作。
5、创伤的清洗和消毒
产后妈妈上厕所是一个老大难的问题，不但有排便、排尿的困难，还存在感染的危险，所以创伤的消毒和清洗就显得特别的重要，一般来说，妈妈在产后每次上完厕所都要独自清洗一下，及时替换卫生垫，坚持枯燥和整齐，假如存在创伤红肿或许痛苦的现象，要及时就医，此刻妈妈可能会行动不便，这就需求家人给妈妈预备一个消过毒的盆，放上温水，一般来说，产后一个星期创伤就会快速的愈合，之后就不会这么麻烦了。
6、产后的饮食
严厉意义上来说，安产和剖腹产的饮食是有差异的，安产没什么特别不能吃的，饮食准则也是以清淡养分丰厚，易消化为主，产后滋补品不宜过量，也忌讳喝高脂肪的浓汤，否则会影响妈妈的胃口、体型，也会添加乳汁的脂肪含量，形成频频堵奶，也简单引起宝宝的不耐受和吸收的问题。
而剖腹产的饮食就相对考究一些，妈妈在产后六小时内是制止吃东西的，六小时后需求排气，需求服用一些排气类的食物，添加肠活动，削减腹胀，剖腹产的妈妈一开端不要吃固体食物，最好从汤水开端渐渐添加，之后是粥和烂面条等，肠胃活动康复后再进食一些固体食物，按部就班才好。
7、妈妈留意产后歇息
妈妈在产后需求给孩子喂奶，一天要进行数次，加上身体的不适，这是一件很深重的作业，正常的状况来说，除了必要的母乳外，妈妈应尽量卧床歇息，每天至少坚持八到九个小时的睡觉时刻，这有利于身体的快速康复，也会让心情相对轻松，身边的白叟，不要总是把孩子抱在妈妈身边，产后的第一周要尽量多帮衬，支付更多的精力来照料孩子。
妈妈产后的第一周至关重要，也为今后的产后康复打好了杰出的根底，即便有月嫂的照料，根本作业也大致如此，假如家人可以做好这七件事，即便不请月嫂，妈妈也可以快速完结产后康复的第一步，也算是给月子起了个好头。
您的月子里，做到了哪几条呢？
