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导语
“该起床了”，常常听到这句话，都会让人不由裹紧自己身上的小被子，尤其是到了冬季，早晨更是像被“封印”在床上了相同。起床简直是件太折磨的工作了，温暖的躺在被窝里，真的是人世最“绝妙”的工作。
可是因为各式各样的原因，咱们每天早晨也必须得起床，尤其是“学生党”，更是要每天早上起床洗漱吃早餐，然后早早地去上学。不过，早晨起床的时分总会呈现没睡醒的状况，这些孩子们在起床的时分，可也是没少“闹出笑话”，让大人们看到之后都会笑得前俯后仰。
女娃深夜11点醒来，边哭边预备上学：我是不是一晚上没睡
就在前段时刻，假日第一天，八岁的女孩乐乐，深夜11点便直接起床去刷牙，并且边刷边哭，边刷边诉苦：“如同还没睡呢，怎样就开端起床去上学了？”躺在近邻屋的宝妈听到卫生间有动态，也是赶忙出来看看什么情况。听到女儿一边哭一边诉苦，登时乐了，本来孩子这是睡模糊了，认为现在该起床上学了。
乐乐下午放学之后，八点钟便早早地上床直接睡觉去了，没想到在深夜11点就醒来了，再加上冬季早上六点的天仍是比较黑的，所以这孩子便把深夜11点当成早晨六点了，直接起床刷牙，边哭边说：“我如同还没合眼呢，怎样就又要起床了。”
比及宝妈笑够了，才笑嘻嘻地对孩子说：“宝物，你确认要去上学吗？现在才深夜11点呢。”听到妈妈的话，乐乐也是惊呆了，所以质疑的问了一句，看到妈妈肯定地点点头，又看了看手机里的时刻，便又一脸苍茫地回屋睡觉了，让人看了不由大喊：“这孩子真是单纯的心爱。”
看到乐乐的阅历，信任也勾起了很多人的回想，并且有不少网友坦言：“真是一模相同，我小时分也阅历过这事。分明是深夜，还认为是早上呢，直接起床去上学，还把我妈给吓了一跳。”
看来，这种睡模糊的工作不仅只发生在一个人身上，当然了，笑完的一起，也让咱们不由思考起一个问题，那就是关于孩子的睡觉问题。在往常傍边，究竟应该怎样样做，才能让孩子具有一个杰出的睡觉呢？
1.确保孩子的睡觉质量
首先是确保孩子的睡觉质量，有人只注重孩子的睡觉时刻，但疏忽了质量这一个方面，也是不可的。睡觉质量比睡觉时刻更重要，孩子睡觉的过程中分为浅睡觉和深睡觉，浅睡觉时刻久了会让孩子感觉到很累，没有歇息足够，而深睡觉则能够让孩子放松身心，到达一个真实歇息的状况。
当孩子睡觉的时分，尽量坚持屋内气氛的静寂和柔软，尽量是在无光的环境下进行睡觉，促进生长激素和褪黑素的排泄，有助于孩子的身高发育。
2.确保孩子的睡觉时刻
再次，必定要确保孩子的睡觉时刻，尽管睡觉质量很重要，可是假如一天傍边睡的时刻达不到，对孩子的身体发育也是晦气的。
孩子的发育阶段一般要坚持在7到9个小时的睡觉，往常家长们必定要让孩子早早的睡觉，晚上九点入眠，十点进入熟睡，11点到12点进入黄金睡觉时期。早上大约七点左右起床，如此能够确保孩子的睡觉时刻。
3.睡前不宜剧烈运动
当然了，孩子在睡觉之前，必定要通过一个缓冲期，肯定不能剧烈运动。一旦剧烈运动，很简单导致孩子的神通过于振奋，影响孩子的睡觉质量，乃至还会让孩子久久难以成眠。
睡觉之前，能够给孩子放一段舒缓音乐，也能够给孩子讲个轻柔的睡前故事，这样也有助于孩子的睡觉。
4.睡前也不宜吃得太饱
孩子在睡觉之前，也不能吃饭吃得太饱，否则在睡觉的时分添加肠胃的消化担负，影响孩子的睡觉质量，并且也会让孩子睡觉变得不舒服。
胃里的食物太多，睡觉的过程中胃还要不断的进行消化，这样孩子睡觉的时分简单辗转反侧睡欠好。睡觉质量达不到，孩子得不到足够的睡觉，也晦气于身体健康的发育。
以上四点，你都留意到了吗？
睡觉关于孩子的身体发育来说无疑是十分重要的，尤其是关于上学期间的孩子来说，更是健康的保证和学习的条件。期望每个家长都能够注重起来，留意以上四点，给孩子一个好的睡觉，让孩子们愈加健康。
你小时分，有没有睡模糊过呢？你的孩子在起床的时分有发生过什么风趣的工作吗？你会让孩子往常几点起床呢？欢迎下方谈论留言说出你的经历。
