本年一部《陈情令》，捧出来两个尖端流量，在娱乐圈沉寂良久的肖战和王一博凭仗在这部剧的超卓体现，成为当下最炙手可热的当红小生，比起接剧接到手软的肖战，王一博显得佛系多了，本年除了陈情令，他并没有其他著作上映，不拍戏的他在忙什么呢？他在预备自己的演唱会，为发布新单曲做预备，心智还像大男孩相同简略通明。
王一博自己也是与世无争的性情，可是颜值与身段却不容许他低沉，王一博具有比女生还精美的五官，特别鼻子挺立，让整个面部轮廓充溢立体感，而他的皮肤更是好到被女生仰慕，即便参与综艺被镜头贴着脸怼，皮肤也是白净细腻。没有一点缺陷，在咱们印象中，认为王一博是个温顺的男孩子，其实人家有着小狼狗的身段。
王一博在生活中很少秀身段，但最近王一博在演唱会上掀起衣服小秀了一次腹肌，与他白净的脸部比较，他的腹部是健康的小麦色，八个超大块的腹肌特别晃眼，男神果然是完美的，颜值不只爆表，身段也是荷尔蒙爆棚，充溢诱人的男人魅力。
王一博健身也不是一天两天，有网友还偶遇过他在健身房操练，想要练出像王一博这样紧实的腹部肌肉并不难，腹肌其实是身体一切肌肉群中最简略练出的，只需平常多做几组虐腹的动作就行，王一博独爱做仰卧起坐，这是最简略便利的动作。
其实除了仰卧起坐，瑜伽体式中也有许多动作是能够虐腹的，作用并不比健身差，假如你也想具有腹肌，那就练起来吧。
一、船式
长坐在垫面上，脚尖绷紧牵引大腿向前伸直，收紧腹部中心，上提胸部，脊柱向上延展，然后臀部不动，抬双腿脱离垫面，双腿在空中极力向前扩展，背部能够略微向后仰，增强屈髋才能，双手臂伸直向前扩展，与背部构成逆向力，凶狠腹部脂肪，扩展颈部，抬头挺胸直视前方，坚持5—8组的呼吸。
二、下犬式
俯卧预备，全身心放松，手臂放在胸腔两边，然后吸气，发动腹部中心，髋部翻开向上抬起，手臂伸直支撑起躯干，脊柱延展，背部肌肉向后展平，顺势抬起坐骨，大腿根向后发力，膝盖绷直，脚后跟用力压实垫面，与此同时，躯干向撤退，把重心放在腹部以及脚后跟上，坚持这个动作三到五分钟。
三、站立前屈扩展式
双脚翻开，与髋同宽，大腿内外侧肌肉扩展绷紧，然后吸气，脊柱向上延展，从尾椎开端，一节一节扩展，带动颈部向上拉伸，全身经络翻开后，呼气，手臂放于双腿两边，背部曲折前屈，臀部不动，髋部摆正，双腿笔挺不能曲折，直到手掌接触到垫面，也能够将双手握在脚踝上，坚持5—8组呼吸。
操练成效：加强腰腹部的肌肉，使腹部区域得到按摩、放松，防备胃肠疾病的放松，长时间操练，能够构成完美的腹部肌肉线条。
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