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苦瓜挞鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:53:44  阅读:6299 来源:本站原创 作者:佟丽娅

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

苦瓜一根相克食物鸡蛋3个。相克食物
适量 花椒面儿适量。
胡椒粉适量。 盐。适量
蚝油适量 料酒。适量

苦瓜挞鸡蛋的做法

  • 1.苦瓜去瓤去籽,切成丁状。

  • 2.在碗中打3个鸡蛋。加入料酒,盐,蚝油,搅拌均匀。把切好的苦瓜丁倒入,搅拌。

  • 3.搅拌好的备料是这个样子的。

  • 4.点火,大勺里放入适量的油(因为有鸡蛋,所以油适当多一些)。倒入鸡蛋苦瓜液。

  • 5.把鸡蛋苦瓜液两面煎熟,即可。出锅,盛盘儿。

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