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前语
许多孕妈在怀孕期间由于各种因素的影响，所以会呈现体重增加过快引起身段发胖等情况。可是有一些"特别"的孕妈，却能够一向坚持着自己修长的身段。
事例
孕妈妈在临产之前需求阅历开宫颈口的进程，而这样的一个进程是伴跟着必定的疼痛感的。可是有一位孕妈，在宫颈口开到2指巨细后就中止了。而这种情况让孕妈和周围的人都比较着急，期望孩子能够快点到来。
在助产护理的提示下，这位孕妈就开端在产妇中跳起了舞。期望能够经过恰当的运动来到达催生的效果。而宝妈轻盈的舞姿和达观的心态引来了网友的仰慕，并且这位孕妈的身体情况非常好，看起来非常的修长，除了腹部拱起外，肯定没由于怀孕而引起身段的改变。
关于这位"最修长孕妈"走红，网友纷繁感叹：这身段我酸了。但实际上，有许多的孕妈在怀孕期间会面对身段发胖变形等情况，而要想坚持正常的身段，就必须要分外留意几方面的事项。
孕期体重增加过快的损害
1、简单导致"巨大儿"
孕妈在怀孕期间体重增加过快，超出了合适的气氛，会导致胎儿的体积过大。而"巨大儿"会对临产带来极大的阻止，关于孕妈的安满是有必定的损害的。除此以外，"巨大儿"在生长的进程中呈现不良症状的几率比较于一般的胎儿来说是更高的，比方心脏病、糖尿病等。并且孕妈在孕期体重增加过快、过重，还会导致孩子在发育进程中更简单呈现肥壮的情况。
2、妊高症的发作
怀孕期间假如孕妈不留意，就会呈现各种不良的症状。而妊高症是孕妈怀孕期间体重增加过快最常见的不良反应，孕妈在孕期没有合理的控制自己的体重，就会引发许多的并发症，比方妊娠期糖尿病等。并且体重增加会引起胰岛素的排泄，从而引起了脂肪的堆积，这样体重就会难以下降。
在怀孕期间坚持身段的方法
1、正确的饮食上的习气
许多孕妈为了给胎儿满足的养分，所以会在饮食上"过补"。但实际上养分过多，孩子无法及时的吸收，这些过剩的养分就会引起孕妈身段的"变形"。所以在饮食上要留意养分均衡，恰当的吃一些蔬菜水果，能够有用的促进母体的推陈出新，也能够给予孩子满足的养分。除此以外在进食的时分要留意细嚼慢咽，这关于坚持孕妈的身段以及促进养分的吸收有着重要的效果。
2、恰当的运动
孕妈在怀孕期间很简单会疲累，并且跟着孩子体积的增大，孕妈的举动受限，以至于怀孕期间的运动量大幅度削减。而这其实便是不利于孕妈的身段坚持的，因而，在怀孕期间孕妈要留意恰当的运动。比方在饭后坚持运动或者是做瑜伽等，这关于宝妈和胎儿都是有极大的优点的。可是运动量要留意适中，并且最好是在孕期三个月，胎儿比较稳定的时分进行。
总结
在怀孕期间坚持自己的身段，无论是关于孕妈本身仍是胎儿来说，都是起着至关重要的效果。所以孕妈在怀孕期间要经过你自己的身体条件，选用正确的方法开坚持自己正常的身段情况。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在哺育和教育孩子进程中，遇到任何问题能够来问我，期望我的一点主张能有助你处理带娃进程中的困惑与烦恼，让咱们的孩子能更好的生长！
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