强直性脊柱炎患者除了要活跃医治外，还要坚持训练运动。训练运动能够有用的防备患者骨骼、关节进一步恶化，也可缓解痛苦，对骨质疏松也有防备效果。一般患者去医院承受医治后，医师也会叮咛患者坚持进行运动训练，也正因为 运动训练对强直性脊柱炎的病况开展也起着影响效果，所以，许多患者朋友对这一方面较为重视。
=跟着夜跑运动的鼓起，跑步成了人们比较热心的运动方法之一。跑步动作简略，易操作，较为常见，也为人们所熟知。跑步能够坚持心境平衡，开释心情，能够训练心肺功用，训练肌肉力气。可是，跑步作为一种强度较高的运动项目也有其害处。
首要跑步的运动强度较大，特别是快跑、长间隔跑，膝关节、髋关节和踝关节都简单在跑步的过程中呈现损害。其次跑步速度过快或导致心肌过度蔓延，晦气于心肌健康。再次，现在的地上都是水泥地上较多，柔软的土地较少，而在坚固的水泥地上上跑步跟腱遭到激烈冲击，跟腱周围安排简单疲惫乃至是发作炎症状况。这三点都晦气于强直性脊柱炎患者，因而，不主张患者朋友选用跑步作为惯例训练方法。当然了，假如患者想偶然跑步，也能的，但必需求分外留意跑步速度、跑步强度，防止运动损害的呈现，不要长时刻长间隔剧烈跑步。
跑步其他需求留意的几点
1、跑完之后不要马上蹲着歇息，或许折腰歇息，会导致下肢血液回流，影响血液循环。跑步后应沿着跑道慢走，让心肌、大腿肌肉、关节渐渐从跑步的状况舒缓下来。
2、不要过度跑步，强直性脊柱炎患友一定要力所能及不要过度跑步。跑步是的速度过快，运动强度过大，跑步间隔太长，跑步时刻太久都是晦气的。主张是慢跑、小跑、短间隔跑 ，偶然跑跑。
3、无论是晨跑仍是夜跑都不要空腹跑步。空腹跑步会导致人体血液傍边游离脂肪酸显着增高，假如游离脂肪酸过量的话，有损心肌健康，导致机体心律不正常。跑马拉松时有可能会呈现猝死状况即这个诱因所造成的。
更适合强直患友的运动
走路：走路的运动强度适中，动作柔软不剧烈，即能起到训练的效果，又不易呈现运动损害。每天抽时刻快走半小时即可完结一天的运动量。走路能够训练膝关节、髋关节、踝关节，正确的走路姿态还能够
