1.内劲
内劲是指经过形意拳的站桩、调息和套路的科学演练而取得的一种能随认识转换方向和见机行事的劲力。由于其工作是躲藏于内而不闪现于外，所以“内劲”修炼时特别着重“内三合”与“外三合”。
内三合是心与意合，即认识、意念、大脑思想与每一个招式的意思；意与气合，即招式的意义和呼吸要协调一致；气与力合，即呼吸的吐纳与招式的攻防、蓄发要相合，凡进攻要呼气，气到力到，吞蓄要吸气敛收。内劲贵在以认识辅导动作，以呼吸的吐纳来合作劲力的蓄发，然后逐渐进步和驾驭肢体肌肉驰张扩展的机能，进步意到、气到、力到的才干和技巧。内劲的修炼进程是由松静下手，以静练气，以松练体，介意的引导下，逐渐地将暴露于外的刚毅引藏于内，“外柔内刚”即指此意，它是功夫上乘的体现。
2.寸劲（包含寸步）
它被列为形意拳“十六练法”之首。所谓寸劲，是指进攻动作距进犯方针很近，或者是进犯动作挨近方针的瞬间，忽然缩短肌肉而迸发的一种短暂，刚猛爽性的迸发力，这儿“寸”指发力间隔极短。寸劲的使用，最要害的是要掌握动作加快度的机遇，这种“机遇”是在进攻对方肢体的着力点被进犯一方肢体的某一部位1~2寸之间，忽然加快发力而发生的合劲。拳谚讲“贴身近打”“打人如亲嘴”“打人就在一寸间”“打人不露形”便是这种寸劲使用的形象归纳。
3.整劲
在形意拳门里，特别考究势要严、门要紧、劲要整，门松劲散必无功。所谓整劲是指将人体全身各个部位的劲力在瞬间能集到一点的劲力。整劲大于人体任何一个部分肌肉的弹性力。整劲在用于进犯对方时，全身各部位的劲力突然聚集于进犯的着力点，可以成倍地添加该部的打击力。若用于防卫时，整个肢体各部的劲力在瞬间会集于防卫部位，就能极大地添加防卫部位的抗击力。
4.丹田劲
丹田劲是一种凭借丹田气而合作蓄发的劲，此劲力以丹田为根，劲由此发，也蓄归此处。形意拳着重丹田命运，力达四梢（指趾）为筋梢、舌为肉梢、发为血梢,齿为骨梢）。丹田气向上运届时经腰达肩，构成肩催肘，肘催手，力达拳掌。丹田气向下运届时，则经腰构成胯催膝、膝催足，双足犹如大树生根。蓄劲时，则由四梢之气收归丹田，构成气聚丹田，蓄劲待发的状况。在修炼形意拳“三体式”桩功时，就要意念会集，全身放松，但松而不散，硬而不僵，用心领会这种气聚丹田蓄，劲由丹田发的感觉以到达气随意达，力达四梢的境地。
5.蓄劲
在某种程度上类似于“气聚丹田”，但二者又不尽相同。蓄劲是指把全身各部位的劲力在认识引导下积累于丹田；敛而不发，以吸气合作，放松周身各个部位的肌肉，身体的外部形状适度地委曲，使被收敛的丹田之气恰似被压紧的绷簧，有一松即弹之势。别的，全身放松的肌肉，被委曲的关节预先拉长，恰似肢体为背，以筋肌为弓弦而拉满的弓，有一放即发之势：拳谱上讲：“一身备五弓，以身为大弓。”指的便是这种蓄劲。
6.发劲
所谓发劲，是指介意念的辅导下，将隐蓄于丹田的劲力在瞬间发向进犯方针。拳谱讲：“出手似箭，变招如电。”在散手运动中，各种进攻性劲力的迸发进程，都是发劲的具体体现。发劲的办法有两类，一类是以有认识的“蓄劲”为序幕，蓄然后发，这类的发劲多用于进犯方针相对停止的情况下，如硬气功的扮演，这种发劲的进程，要求以呼吸合作活跃缩短动肌和协同肌，肢体的外形要适度扩展，出招要快速精确。
另一类的发劲，是以任何一种形状为准备势的“剑拔弩张”这一类的发劲多用于两边的剧烈对立中(例如散打擂台之类)。形意拳谱中讲：“拳无拳，意无意，无拳无意是真艺，敌手攻来要留心，吞吐化泄随我意，出招紧记两个字，一快一巧是绝艺。”这种高明的技艺，便是登峰造极的境地。这种发劲，可将人体的各个部位都作为发力点，形意拳考究人体上下左右十四处打人（即肩、肘、手、膀、膝、足、肚、头），在实践使用中，有必要做到眼观六路，耳听八方，胆大心细，遇敌不慌，步不空去，招不虚发，但发必准、但去必得。
7.横劲
横劲便是向左右水平方向宣布的劲力，如形意拳对练套路“挨身炮”中的“拘马拼”“杂式捶”中的“推窗望月”等等，都是用的横劲。横劲的发力，有必要以腰的拧转来带动上肢的发力，在实践散手中，往往多以横劲来破对方的直劲和竖劲，也可以用横劲来斩击对手的颈项部位。
8.竖劲
指向上宣布的劲力。竖劲一般多用于上肢的攻防。上肢在发竖劲时，应坚持头向上顶，颈项顺达，不行歪曲，一起要松胯屈膝，安稳重心，肩松肘坠，手向上起。形意五行拳中的“劈掌”的第一个动作“熊形”用的便是竖劲，劲力向上“起如钢锉”其意是掀起对方的重心，使之根基不稳，我则乘虚击之，进犯的瞬间有必要要四肢齐到，才干收到杰出的作用。
9.直劲
直劲便是一种沿水平线宣布的劲力，它是由后向前的冲击或扎刺，例如五行拳中的崩拳，枪术中的扎枪，崩枪，剑术中的直刺等都是直劲的使用。直劲在发劲的时分，人体的着力点有必要朝进犯方针直线反击，紧随力点运动的有关肢节，也要尽量沿此直线扩展运动，崩拳最着重“两肘不离助，两手不离心(心口)，出洞入洞紧随心”。
10.螺旋劲
螺旋劲是由人的上体和上肢进行螺旋式运动所宣布的劲力，如五行拳中的“横拳”便是典型的螺旋劲。拳谱讲“起横不见横，螺旋劲打人”。螺旋劲的劲源在腰，经过旋腰转膀，侧身调膀，而力达筋梢，运用螺旋劲，可以使对方进犯我的直劲沿着我的螺旋弧形动作而化解，我之劲力则可跳过对方的防地直通其要害。
