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花边饺子(酸菜鲜肉馅)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:20:23  阅读:5582 来源:本站原创 作者:吕燕

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜肉馅500克 酸菜400克
青椒两个相克食物面粉适量
老抽适量 生抽适量
耗油适量适量
十三香适量一段相克食物
一块相克食物食用油适量
料酒适量味精适量相克食物
胡椒粉适量

花边饺子(酸菜鲜肉馅)的做法

  • 1.先和面,一边加水一边用筷子顺一个方向搅拌,全搅成面穗穗没有干面时用手揉成面团

  • 2.用保鲜膜盖上等待醒面

  • 3.准备鲜肉馅,酸菜、葱姜、青椒

  • 4.酸菜洗干净挤净水剁碎备用

  • 5.青椒洗干净剁碎备用

  • 6.葱姜各切末

  • 7.把肉馅放到盆里放葱姜末,放生抽老抽耗油料酒盐十三香胡椒粉味精食用油,用筷子顺一个方向搅拌

  • 8.把肉馅搅拌上劲了再放酸菜和青椒继续搅拌均匀

  • 9.调好的饺子馅

  • 10.半个小时左右面醒好了用手揉光滑

  • 11.先取适量的面揉搓长条后切成小剂子

  • 12.把剂子压扁擀成饺子皮

  • 13.取一个饺子皮,中间放适量馅,两面对折先捏成下面的月牙形状

  • 14.然后左手托住,右手拇指和食指配合从饺子右角捏花边:卷一下捏一下完成第一个花边,接着再卷一下捏一下完成第二个花边,以此类推捏好所有花边,一个花边饺子就包好了。

  • 15.同样的方法包好其它花边饺子,摆在盘子里美美哒。

  • 16.再来一张成品图,花边饺子可以蒸、煮、煎着吃,怎么做都好吃呢,我这次是蒸的,蒸好的饺子忘了拍照了。

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