身高、体重长欠好的孩子都会有一个共同点：
宝宝6个月、7个月、8个月.....乃至1岁了还有夜醒吃奶2~3次的习气。
宝宝吃夜奶，就从另一方面代表着没有杰出的睡觉习气，家长就很糟心！
（心里os：自从当妈今后真的是全年无歇息，全天24小时在岗，正常睡觉都很难满意，更别说是一觉睡到天亮，再这样下去.....呜呜呜....）
别着急，今日我就来给咱们讲讲“宝宝睡觉习气培育”的那些事儿~
从了解宝宝根底睡觉说起
胎儿还未出世时，每天就现已有了睡觉和清醒时段。
从怀孕8个月左右开端，胎儿的睡觉就现已具有和成人相同的两个阶段：快速眼动睡觉和非快速眼动睡觉。
怀孕8个月胎儿图
快速眼动睡觉这一阶段的梦境十分活泼。
在这期间，宝宝眼球会在闭合的眼皮下滚动，就好像正在观看自己的梦境。
他可能会呈现身体惊跳、面部抽动，或许四肢有被踩空的动作。
非快速眼动睡觉包含4个阶段：昏昏欲睡、浅睡、深睡和熟睡。
从昏昏欲睡到熟睡过程中，孩子的动作越来越少，呼吸放缓，变得十分安静，睡得最沉的时分身领会完全停止。
这个阶段很少做梦，乃至完全不会做梦。
婴儿刚刚出世时，并没有昼夜之分，乃至日夜倒置.
跟着大脑皮层的发育，白日外界影响较多，跟着年纪的增加，逐步分清了白日和黑夜。
咱们会发现一切的妇产科医院，每个产妇床位旁都摆放着一个单独的婴儿床。
婴儿床的意图主要是期望从小培育婴儿杰出的单独睡觉习气。
这样即卫生又安全，而且婴儿和爸爸妈妈都能得到充沛歇息。
从小培育自行入眠的习气尽力做到睡前不拍、不摇、不抱。
当婴儿还不能主动入眠时：
0~2个月的婴儿可悄悄安慰敲打；
3~6个月的婴儿可在他似睡非睡时，放在婴儿床内使其自行入眠；
7~12个月的婴儿睡前应有成人陪在身边，让他有满意的安全感，不要过度哄他。也可放一些轻柔的催眠曲，促进睡觉，构成条件反射，逐步自行入眠。
睡觉和夜奶
出世头几周的婴儿，因为胃容量很小，不管白日仍是晚上，一餐吃饱后最多只能坚持2~3小时，所以必然会昼夜不停地常常醒来吃奶。
即使是这样，咱们也要从一开端培育宝宝晚上睡觉，白日游玩的习气。
夜间喂奶时尽量坚持安静，开个小夜灯，换完尿布、喂完奶、拍完嗝，渐渐放入婴儿床上睡觉。
一个月后，满月宝宝已逐步构成夜间醒来吃奶次数在2~3次左右。
2个月时逐步将夜奶减到2次，3个月逐步削减到1次夜奶。
宝宝夜奶断离了，大人也睡得好，孩子也睡得好，长得天然就好。
3个月曾经的宝宝咱们发起主张按需哺乳，4个月今后，要守时喂食，要完全断离夜奶，防止影响成长。
守时喂食最重要的一大优点便是，白日宝宝能量的需求满意了，吃饱了，夜间天然就能够睡得很香。
详细看下图：
断夜奶，妈妈掌握这4点
假如4月龄以上的宝宝还存在吃夜奶或夜间醒来的习气问题，请家长尽力做到以下几点：
坚持守时喂食，将夜间吃奶次数调整到白日来。
晚上睡觉时，假如宝宝呈现轻度哭闹或烦躁不安，能够轻拍或抚摸他。确保宝宝安全的情况下，最好最好仍是不要理他，抱他，哄他，让宝宝知道晚上是睡觉的时刻，家长在旁边伪装睡着了演示睡觉，逐步培育孩子独立入眠的才能。不要一哼哼就立刻又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会让孩子养成夜间常常醒来的习气。
给宝宝供给安静、舒适的睡觉场所，做好睡前预备，室温适合、空气新鲜、被褥厚薄适宜，灯火较暗。
睡前2~3小时不要让宝宝过于振奋，主张晚上8点半洗澡，9点吃奶，坚持安静，吃完奶关灯睡觉。
关于已构成不良睡觉习气的宝宝，妈妈想要改动或改动宝宝睡觉习气，就一定要下定决心尽力改动。
坚持一段时刻往后，宝宝就会从头构成杰出习气。一旦构成，就不要容易损坏它。
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