在现在颜值当道的社会中，每个家长都期望自己的孩子，可以长得在人群中一眼就能辨别出来。尤其是身段高挑，长相英俊，一个个都有1米8的大个子，那带着出去，他人的家长只要仰慕嫉妒恨的份了。孩子的身高方面有优势，不论今后作业仍是成婚，天然就能更胜一筹。
因而咱们会看到许多家长都在想尽各种方法，让孩子变成大高个，不光会买回来许多的补品，还会让孩子去参与各种的运动，可是他们在此刻却忽略了长高个的一个最大诀窍，那便是睡觉的问题。
孩子个子凹凸，除了先天基因影响之外，还跟睡觉有很大的联系，由于在深度睡觉的状况中，大脑才会排泄出生长激素。生长激素排泄的越旺盛，孩子的个子也就长得越高，可是许多家庭在睡觉前有一些坏习气，家长们一定要上心，假如不将这些坏毛病纠正，孩子的身高就或许会受到限制。
一、开着灯睡觉，会让睡觉变浅
在孩子刚生下来那一段时刻，爸爸和妈妈都是一个新手，他们也刚开始学习做爸爸妈妈，关于什么作业都没有经历。在夜晚，许多妈妈为了让孩子吃奶便利，也为了让孩子在醒来之后不感到惧怕，这样就会在卧室中开着一个小夜灯。
可是这种开灯睡觉的习气，会大大影响孩子的睡觉，继而会影响到他的身高。
试想一下，假如在强光的效果下，你即便再累再困，能不能深度的去睡觉呢？这便是人工光源给予咱们的一种压力。假如这种压力长期存在，宝宝在这种环境下就会心境不安，乃至辗转反侧的睡不着觉。
即便可以让他们睡去，也会影响睡觉的时刻，时不时的就会吵醒。这样不能进入深睡觉，天然就不会让生长激素排泄旺盛，影响他的身高也是很正常的作业。
二、在孩子睡觉前，经常去批判他
晚上歇息是一天作业学习的一个完毕，今日吃饭吃的怎么样？在校园里的体现怎么样？家庭作业做的好欠好？在睡觉前家长或许就会来给孩子算一笔总账。这种做法是不对的，睡觉前不要去批判孩子，批判的言语咱们都知道，会影响心境，让他们处在一个悲伤压抑，并且严重的状况下，即便可以入眠，晚上也会噩梦连连，歇息欠好。
在孩子睡觉前，要给他一个宽松的环境，洗漱完之后可以给他们讲一个睡前故事，这样轻松的入眠才会歇息的更好，长得更高。
三、睡觉前吃东西会影响消化系统
在白叟眼里，“马儿不吃夜草不肥”，他们都认为睡觉前让孩子吃点东西能添加养分，也能让孩子的个子长得更高。可是现在的科学摄生却告知咱们晚饭不要吃的太多，不然或许对孩子的身高有影响，由于在睡前吃东西，这些食物就会让肠胃活动的时刻延伸许多。
人们在睡觉之后，假如想进入深睡觉的状况，身体的各个器官和机能也要歇息，肠胃的活动天然就影响了孩子们夜间生长激素的排泄，关于身高的生长也会有很大的影响了。再者，睡前吃那么多的食物积累到胃中，加剧了肠胃的担负，有这样的习气也会导致孩子消化不良。
四、孩子沉迷于电子科技类产品，很难长高
现在的社会，科学技术发展得很快，手机、电视、iPad、电脑，渐渐的变成了咱们日子中的必需品。当咱们正真看到一两岁的孩子玩手机都玩的那么溜，也因而在小小年纪就沉迷于这些电子科技类产品中了。
一部分爸爸妈妈为了让孩子可以早早的睡觉，就怂恿他们去玩会手机，可是这样的行为是不可取的。手机这些电子科技类产品不光有很高的辐射，并且对孩子大脑的发育也有影响。
咱们试想一下，自己玩手机时是什么状况呢？是不是越来越振奋？处于振奋的状况中，大脑天然不能平稳的入眠，有这样的习气，肯定会影响到孩子的身高发育。
孩子是家庭的未来，他的生长是很重要的一件作业。家长不能想当然的只担任他们的衣食住行，还要注意到孩子未来生长发育方面的问题。想让他们一个个成为大高个，可以优异的站在世人的面前，先审视一下自己有没有在睡觉前的这些坏习气，有的话从速改正吧。
