一到新年，宝宝但是要点喂食目标。亲属们在饭桌上都会把宝宝喜爱的菜转到跟前来，还总是招待他多吃一点，饭后更是各种生果、零食吃不断，几天下来，食物堆积在肠道中不消化，宝宝就很简单积食。
积食会导致宝宝胃口不振，还或许引发便秘、口臭、舌苔厚等问题，所以每到过节或年前，我都会预备一些积食的食谱，像白萝卜、山楂、西红柿等都是我常常用到的食材。
今日教妈妈们做一道消食粥，这也是我抵挡小宝积食的秘密武器。红薯中含有丰厚的膳食纤维，能促进肠道的活动，避免宝宝便秘，一起山楂中的有机酸也能明显增强宝宝的消化功用。
妈妈们能够提早把这份食谱保藏起来，在宝宝肚子不消化的时分来一碗，肯定能让他舒畅一整天。有了这道消食粥，让宝宝远离“新年病”！
食谱称号：消食山楂粥
参阅月龄：12M+
1、预备食材：大米：30克，红薯：40克，有机小米：20克，西红柿：1个（约150克），新鲜山楂：2颗（约30克）
2、西红柿划十字，倒入开水中，浸泡10分钟。
3、将西红柿去皮后切丁，取重60克。
4、山楂剥皮、去核、切小丁。
5、红薯切丁。
6、奶锅中倒入600毫升的清水，大火煮8分钟至水开后倒入大米、有机小米和红薯。
7、电陶炉转中火10档，煮5分钟。
8、再倒入山楂丁和西红柿丁，持续煮15分钟。
9、半途记住拌和一下。
消食山楂粥就完结啦！看起来新鲜亮丽，水水嫩嫩的。
山楂和西红柿都是归于偏酸的食材，所以我在里面加了软糯甜美的红薯，吃起来酸甜可口，还能嚼到丰满的红薯粒，一会儿就能把宝宝的胃口勾起来。
【增加方法】
●假如真实买不到新鲜的山楂，也能够用山楂干来替代。
●山楂滋味比较酸，简单损害宝宝的牙齿和影响肠胃，妈妈们给宝宝少数增加就能够了。
【常识延伸】
有些宝宝积食，妈妈们就会带他去做小儿按摩。但按摩仅仅一种物理方法，它只能让宝宝感觉到舒适，并不能医治消化不良，并且给宝宝按摩很考究力度和方法，假如遇上不靠谱的医师，或许还会伤害到宝宝。
医治积食最有用的方法仍是食疗和运动。妈妈们能够多给宝宝摄入一些富含膳食纤维的食物，一起也要恰当加强宝宝的运动量，带着宝宝出去逛逛，增强宝宝的消化才能。
