你怀孕的时分，有没有满屋贴美丽宝宝的海报？不过听说，现在都改贴新晋男神李现和长腿女神热巴了。这无非便是图个善意头，期望今后自家生了女宝宝肤白貌美大长腿，男宝宝巨大英俊通南北。
下图是1-18岁男孩和女孩身高规范表，赶忙对照表格看看你家孩子合格了没?
（上述规范数值可与孩子的实践身高、体重上下起浮两个百分位。）
为了孩子能长得更高一些，许多家长可谓费尽了心思，那么怎么科学的让孩子长身高呢？首要咱们来看看哪些要素影响孩子的身高。
1、遗传
据研讨，人体的终究身高70%取决于遗传要素。以下是猜测下一代成年后身高的公式：
儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2±7.5厘米
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2±6.0厘米
2、性别
男孩、女孩成长发育各有其规则与特色。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段或许女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩芳华发育早2年。
3、养分
儿童身高的发育有必要有完善的养分素供应，养分需求均衡，在确保必需的热量的基础上，需求供给优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，一起还需求各种维生素和矿物质，包含微量元素等。养分均衡可使成长潜力得到最好发挥。
此外，要特别提示我们，不要给孩子吃大补类养分品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等！它们大多含有激素，简单诱发孩子“性早熟”，导致骨垢线提早闭合，孩子长不高。
4、疾病
疾病对成长发育的搅扰效果非常显着，缓慢感染常使体重减轻；长时刻缓慢疾病则影响体重和身高的发育；内排泄疾病常引起骨骼成长和神经系统发育缓慢；先天性疾病对成长发育的影响更为显着。
5、睡觉
近几年来，很多的调查研讨现已证明：个子矮的少儿所排泄的成长激素量远较正常儿少，并且适当一部分的孩子是因为夜间睡觉不足所造成的。
孩子的成长激素，有两个排泄的顶峰：
一个是晚上9点到清晨1点，特别是晚上10时今后，成长激素的排泄量最高
一个是早上5点到7点，成长激素也有一个排泄小顶峰。
关于孩子长高，成长激素起着至关重要的效果。而成长激素的很多排泄，有必要是进入深度睡觉才会发作。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点行进入睡觉，并坚持至少8小时的睡觉时刻。
6、心情
一些专家研讨发现，心情妨碍相同也能影响身高。假如一个孩子从小成长在缺少家庭温暖的环境中，得不到充沛的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童低矮，国外称这类低矮者为情感遮断性身段过矮症，也有的材料称之为“爱情遮断综合症”。
7、运动
调查研讨显现，同龄儿童常常参与体育锻炼的，比不爱运动的均匀身高高出4-8厘米，有的乃至更多。
运动能影响成长激素的排泄，一起也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。可以精确的经过孩子的性情和体质特色，挑选正真合适的运动方法。
