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女性在怀孕后，随着孕期的增加，身体会发生很多的变化，尤其是生理上的一些改变。例如像口味的改变、心情易怒、甚至还有的孕妇出现了“异食癖”等等，这些都是由于孕期孕激素的分泌，导致改变了原来的习惯。
在孕后期，孕妇最常见的生理反应就是尿频了，刚出来厕所又有尿意，尤其是在晚上，根本睡不好，真是让人尤其烦躁。
女性在升级为孕妇后，由于孕妇身体笨拙，整个人就会显得尤为懒惰，什么事情都想要家人为之代劳。
而常有的尿意就会让孕妇很烦躁，尤其是在晚上，这边孕妇睡得正香，那边就有尿意袭来，在床上躺得相当舒坦，却因为尿意不得不起来。孕妇的困意很浓，而且在孕期睡眠质量也是相当重要的，这样一个时间段如果有尿意，孕妇自然是不愿意起身的。
对于那些实在不想起身的孕妇，最简直直接的方法就是憋尿，不憋到实在忍不住的时候是不会起身上厕所的。这样憋尿虽然会多睡一会儿，但对胎儿的影响却是非常不好的，甚至是带来伤害。
孕妇憋尿的危害：
（1）压迫子宫；
由于人体器官的容量有限，胎儿随着孕期的增长会发育得慢慢的变大，进而就会将孕妇肚子里的内脏挤压移位，如果孕妇长时间憋尿就会导致子宫受到压迫。
要知道子宫里可是生活着胎宝宝，一旦子宫受到压迫，虽说正常的情况下不会对胎儿有伤害，但如果长期憋尿，肯定是会对胎儿有影响的。
（2）尿路感染；
孕妇长时间憋尿，而且是经常性的憋尿，就会加重肾脏的工作力量，从而就会加大诱发“尿路感染”的概率。
在孕期，孕妇一旦诱发“尿路感染”，就很容易引发肾脏发炎。这样的情况就会危及到腹中胎儿的健康，严重的话还会导致胎儿出血或者是流产。
其实，在孕期尿频是正常现象，虽然有时很让人困扰，但也是没有很好的方法的事情，孕妇绝对不能因为自己方便就憋尿。
这些办法能够在一定程度上帮助孕妈减少尿频的烦恼：
1） 练习缩肛运动；
孕妈在排尿时，可以试着随意停止四、五次，这样做才能够训练一下小部分的盆底肌肉；
2） 少吃利尿食物；
像西瓜、冬瓜、海带等都是利尿食物，孕妈在晚上就要少吃。
3） 及时排出和排清尿液；
孕妇在孕期想尿就尿，感觉到尿意就应该上厕所，尽可能保障膀胱是空的，而且要排清。
4） 利用纸巾和棉垫；
到了孕晚期后，孕妇可能一个喷嚏、咳嗽或者是大笑，就引发了滴尿的情况。为了尽最大可能避免这些尴尬，孕妈也能够正常的使用卫生棉垫来缓解。
必须要格外注意的是：孕妈们也不能通过少喝水来减少排尿。
要知道，充足的水分对于孕妈和胎宝宝来说，简直太重要了！胎儿的羊水供应、新陈代谢都需要大量的水分参与才能顺利完成。多喝水还可以让孕妇的皮肤更光滑，减少便秘的发生。
因此，孕妇不仅不能少喝水，而且每天至少要摄入1.5-1.7L的水分。为了尽最大可能避免晚上频繁起夜影响睡眠，临睡前1-2小时之内建议还是不要喝太多水了。
其实，在整个孕期，孕妈遇到的尴尬事还不止这些，胀气放屁、便秘、体臭等。但这些孕妈们不要太在意，因为在认真孕育生命的你，在大家眼中是最美的。
所以不要过于在意，做个自在快乐的孕妈，才是对胎宝宝最好的。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
