每次不管是听学员的分享，还是我录课，会有一种感受，就是知道的越多，越痛苦。这种痛苦不是因为知道的多，而是知道了以后才发现，自己以前犯了多少的错误，尤其跟健康有关的一些话题。
这段时间，我听学员的分享，我的脑海当中总是能浮现出这样一句话，就是不懂健康的家庭，多磨难。
今天讲故事的人，是来自美国的乔安妮。其实，当你讲自己母亲生病的整一个完整的过程，我的感受就是，你有无数次机会可以帮她，可以让她多活十年、二十年，可以让她躲过这场大病。
但是，主要是因为我们不懂健康，所以今天的这堂课值得每一个人认真去听，不管是孝敬父母，还是为自己，还是为孩子，这堂课都会让每一个人去反省自己。
健康观念
◆乔安妮 麦
在我们中国人的道德教育上，一直都认为百善孝为先，但是在真实的生活当中，我们作为儿女的，是不是真的做到了呢？是不是让父母丰衣足食，我们就尽了孝道呢？
尊敬的大春老师和所有的助教老师，以及老师们，大家好！我是第93期学员乔安妮，姓麦，来自美国纽约。我在23岁那年就离开了老家马来西亚，万里迢迢地到美国去找寻人生的目标，和父母家人分隔了整整15年。到了2004年，才总算一家团聚，把他们都接到美国一起生活。
见到父母的第一眼，发觉他们头发都变白了。妈妈当时64岁，因为曾经两次的中风，所以走路都要拄着拐杖。妈妈小时候的家境并不好，她的父亲在她三岁那年，就因为战争而失去了联系，由外婆独自抚养长大，妈妈只上到小学三年级就被逼停学了。
也许是这个原因，妈妈不会用智能手机，她说太复杂了，所以每次要拨打电话就叫我们帮忙。更别说是其他的设备，像微信之类的。
其实，在两年多前，我出差去了温州，竟然收到母亲发给我的微信留言，可是没想到，那不但是母亲给我的第一次微信的留言，却也是母亲留给我的最后一句话。
那年的9月，母亲做了切除直肠癌的手术，可幸的是身体恢复得相当好，很快就能够一如既往地耍脾气，以及又开始投诉、抱怨老爸和伺候她的人了。
我去温州之前，她还在挑三挑四，说食物不合胃口。见她那么好的精神，我也放心出门了。出门后，她就发给我这条语音，她说，“女儿，你回来的时候给妈带顶假发。”
我在工作之余，去给妈妈精心挑了一顶配上她脸型的假发。用上真人发丝，摸上去感觉又柔又顺的，我知道妈妈一定会满意的。
到了出差的第五天，朋友邀请我去参加他母亲的生日寿宴，正在准备出门的时候，姐姐给我发了一个微信过来，说妈妈昨天因为发烧，突然就昏迷了，更一度停止了呼吸和心跳。
经过医生的抢救后，现在是靠仪器来维持心脏以及呼吸的运作。医生是说没希望了，叫我们做出决定，是不是要取掉仪器？
当时真的很难接受这个事实，怀着犹豫的心情出席了晚宴。晚宴非常的盛大，参加的嘉宾超过了千人，舞台上有旗袍秀、唱歌、跳舞等表演，非常热闹。
看见坐在舞台上的九十高龄的老奶奶，脸上挂满了幸福的笑容，她的儿女、孙子们一个个的上台给老奶奶祝寿，朗读诗词。
但是当时我心里想的却是姐姐最后说的那句话，“医生说，等儿女都到齐医院的时候，就可以签字，决定移掉所有的仪器了。你要不要提前回来？”
其实，我和姐姐都一样的矛盾。我们想，如果我迟点才回去，那是不是能拖上一些日子，或许能有奇迹的发生呢？心里正在纠结的时候，传来了又是一阵阵的掌声和欢呼声，随着音乐也响起了。
而里面在高唱，“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投入妈妈的怀抱，幸福享不了。没有妈妈最苦恼，没妈的孩子像根草，离开妈妈的怀抱，幸福哪里找？”
就在那一刻，我的眼泪再也没办法控制了，躲进了洗手间哭的人都崩溃了。妈妈终于离开了，戴着我为她买的那顶假发，告别了我们。
回望妈妈的一生，从我懂事开始，我就知道妈妈有高血压，那时她才30多岁，每天在吃降压药，还经常叫头疼，尤其是来例假的时候。见她每次一发作，就躺在床上不能起来，还又吐又呕的。每次总是要我们姐妹给她在脖子上刮痧，刮得紫红紫红的，她就说轻松多了。
妈妈的体型偏胖，头发由本来的又浓又密都变得稀稀疏疏了。当年妈妈爱上了打麻将，可以一打就一整天，甚至到凌晨才回家。
以前只以为那是一个不好的爱好，现在才知道这样一整天的坐在那儿，身体的循环、颈椎肯定受影响，说不定还会因为长时间不上洗手间，影响了肾的功能。加上又熬夜，还有许多的二手烟，身体的毒素根本代谢不了。血压能正常吗？
当把父母亲接过来的时候，为了让他们生活的舒适，我还特意换了一间大房子，有宽大的后院子和泳池，想让他们晚年可以享福。
可是现在想想，他们真的因此开心吗？离开了他们生活了大半辈子，熟悉的家乡亲人和朋友。在这里因为语言不通，连一个串门儿的邻居也没有，看电视几乎就成了他们唯一的娱乐。
在我离开家的15年中，分别传来了母亲两次中风的消息，后来更患上了糖尿病。当年自己不懂什么才是恢复健康的正确方向，就只会不停地问，医生怎么说？和叮咛要记得吃药，还有不要吃甜的。
母亲到了美国后，政府都有最好的免费医疗提供给长者。因为母亲患有那么多种的慢性病，所以都安排了密密麻麻看医生的时间表，这些几乎就成了父母亲生活中的定律。
看心脏科、糖尿科、眼科、肾科、脚科，抽血、体检、拿药。尤其是母亲，几乎每个月都被安排了见不同的专科。母亲每天吃的药五颜六色的。身为女儿，竟错误地以为，那样就对父母的健康才有保障。
但是没几年的时间，母亲的心脏出问题了，需要做搭桥手术。过了几年，竟又到肾脏出问题了，得接受每星期三次的透析，每次透析后母亲都会脚抽筋、头晕，甚至呕吐。
看到她真的活得好辛苦，但是自己能做什么？没想到后来却又被诊断得了直肠癌，这个消息令我们都感到很吃惊。难道是美国的医生不够专业吗？妈妈检查不定时吗？药没有按时按量吃吗？都不是，到底是怎么回事？
妈妈说一个星期排便不出，一去医院检查，就成了直肠癌。妈妈的离开，在我心里留下了许多的疑惑。我在出差前，妈妈不是康复的好好的吗？为什么那么大的手术都能熬的过去，可是却过不了一个发烧？同时也是我心里对慢性病的警惕！
目睹妈妈一生被病折磨的经过，更唤醒了我：健康，并不是从医生和吃药中能轻松的获得的，一切都是预防胜于治疗。我开始关注及学习，如何让自己及家人以健康的方式生活，远离疾病。
现在想想，一切都是我们身为儿女的束缚，以为给父母吃好、住好就是孝顺。平时听他们说不舒服，我们竟然已经习惯了，根本也没真正在意。
妈妈在被诊断出直肠癌之前就曾说过，医生说她贫血要打补血针，人又没什么胃口，还有一些便秘。但是自己却随口叫妈妈多吃一些保健品，还说偶尔便秘没什么，多喝些水。心想：人老了就是这样。压根就没有和父母好好的聊聊，更别说去关心他们的症状了。
结果拖到肿瘤大的把肠梗住了，排便不出，拖成了直肠癌。其实在每个疾病的前期，身体都会给我们发出求救的信号，但是往往因为被视为小事，都不会留心。反正也都习惯了，吃个药，再睡个觉，休息休息就好。
就这样，把小病拖成大病，甚至送上了生命，那是多么的可惜。尤其是对年长的父母、长辈们更应该多加留心。如果当时自己有这些知识，让母亲懂得日常生活要有良好的习惯，或许母亲就不会被那么多的病折磨了。
经过这一切，才学懂孝顺父母，并不是要给他们物质上的满足，更多的应该是陪伴他们和与他们心灵的沟通。培养他们要有正确的健康观念，以及照顾好我们自己，让父母不要为我们操心。不知道您认同吗？
我身为人子也身为人母，相信今天我们如何对待父母的同时，也会给孩子们树立榜样，以身作则。他日必定也能得到孩子们的孝敬，把中国人的孝心、美德，代代传承下去。
◆张大春
乔安妮，你好！听你的分享的同时，我想到的是我的父亲。因为我在上大学的时候，我的父亲因病去世。后来进入社会十几年以后，才开始学了营养，走入这个行业。
当我越懂健康的时候，我越后悔，后悔什么？我无数次给别人讲过，我说，如果时间能倒流，让我能在二十年前懂这些知识，我一定能让我的父亲活到现在，甚至会让他再多活十年、二十年我都有信心！
其实，乔安妮你的分享，几乎是每个家庭真实的写照。也就是，当我们的亲人生病时间长了以后，我们不管是打电话还是在他们身边，我们关心他们的方式就是叮嘱他们多喝水、多休息、按时吃药。你会发现，除了这些话语，我们几乎无能为力，这一切源自于什么？
我认为，这一切源自于我们不负责任。因为我们简单的，就把健康的责任给推卸掉了。因为我们大部分人都会认为，健康是专家的事情，医院的事情，从来没有人想过，健康就是我们的一日三餐，健康就是在我们的生活当中，在我们的观念转变当中！
所以，今天的标题，大家也很好奇，读懂身体语言到底是什么？也就是，当你身体不舒服的时候，你一定不只是想起来去吃药，而是应该想起来你最近干了什么，你的饮食应该哪些有调整。
就像乔安妮分享的，你的母亲有了高血压，有了糖尿病，饮食结构没有去做过调整，后来她开始有了打麻将，打麻将就像你说的，憋尿，肠道不蠕动，血液循环变差，这会给以后得病埋下隐患。
还有后来有两次脑梗，其实每一次疾病来的时候，如果稍微懂点营养饮食健康，你就可以通过给他们半年、一年的调整，它既可以让这些慢性疾病慢慢的消失，甚至恢复健康，又可以预防以后得大病，脑梗、肠梗阻、肾功能衰竭等等这样一些问题。
可是，因为我们不懂健康，再加上我们推卸责任，一次又一次的错过了这样的机会！所以，现在我经常听到很多学员跟我分享说，张老师我的孩子听完你的课现在不喝冷饮了，真的感谢你。
我说，这哪里只是改掉了喝饮料这个习惯，这明明是你的孩子以后躲过了某一场大病，会多活十年。我们只是眼光短浅地看到了，改变了一个习惯。
很多人说，张老师，我听了你的课改变生活小习惯，现在体重已经减了20多斤了。我说，这不是减了20多斤，你就按减一斤多活半年，你就无形当中多活了十年，而且你以后不得脑梗、心梗。
你要明白，这就是懂了健康以后，你哪怕改变一个生活小习惯，这也是预防大病，提高你的生活品质，让你多活十年的一个方法。
所以我建议每一个听我们课程的人，你跟你的身体一定要学会对话。不管是口腔溃疡、手脚麻、偏头痛、便秘、痛经、皮肤痒、打呼，这些不是简单的症状，是身体出现一些明显的异常问题以后在喊救命。它在跟你说话，你如果读不懂，那就会把小问题拖成大问题！
举个例子，就像你的孩子小的时候，自私、霸道、对着爷爷奶奶大吼大叫、跟小伙伴在一起不愿意分享。你认为孩子还小，确实，这就像症状一样，但是等过十年、二十年以后，你会突然发现，这个孩子毁了。等孩子长大以后，你已经后悔莫及，也无能为力。因为他已经有了错误的价值观、错误的习惯。
其实，这一切的预防，就是从孩子小的一些习惯行为就能发现，去预防。你如果不管，那将后患无穷。除了这些，我们身体也一样。
当你的身体发出了各式各样的信号，你一定要去重视。这个重视，不是让你去着急地去吃药，而是要思考，最近干了什么？哪些习惯要改？怎么去调？这才是你应该思考的！
我们经常会听到这么一句话，无知者无畏。当你不知道的时候，可以无所畏惧，可以无所谓。可是当你知道了以后，你会后怕、后悔，真的是知道的越多，越有敬畏心，越容易改变自己的行为。所以，我们很多人不是死于疾病，而是死于无知！
我们每一个人都爱自己的孩子，更想孝敬自己的父母。最应该补上的一堂课，就是关于健康的一堂课。我们不要让我们的亲人十年、二十年，甚至三四十年带病生存，吃药维持生命。
这种生活品质并不高，我们的希望，是通过点点滴滴的沉淀和大家一起学习成长。可能一个月、两个月，你在这里学习看不到什么变化，但是三个月、半年以后，我相信你不管是从心态、习惯、饮食方式上，一定会发生明显的变化！
就像乔安妮最后给大家的祝福一样，我们大家都希望我们在传承美德的同时，更要传播健康。
