文 |贝贝豆（具有本文版权，欢迎共享）
许多宝妈都在为宝宝的睡觉问题烦恼，晚上睡得太晚，睡觉时刻不固定；入眠困难，有必要奶睡或许抱睡，只需一落地就会醒来；睡得不结壮，总是辗转反侧，拍几下才干进入梦乡，诸如此类的宝宝睡觉问题，让许多宝妈苦不堪言。
宝宝多大睡整夜觉？这个月是要害，妈妈3个方面变一变宝宝睡得香
表哥家宝宝本年1岁半了，依然没有断夜奶，每天晚上都要表嫂喂奶才干睡着，假如不给他吃奶，他就一向玩到晚上12点今后，都不愿睡觉。因为第二天早上表哥表嫂还要上班，实在陪小宝宝耗费不起，所以只好让宝宝奶睡。
不只如此，宝宝深夜总是睡不结壮，常常听到哼唧的声响，表嫂还要再喂上两三口母乳，让宝宝继续睡觉。长时刻下来，表嫂也睡觉不足，不只脸色蜡黄，就连精神状态也极差。
一般的状况下，小宝宝一岁就应该断奶了，眼看着同龄月的宝宝都现已不需求妈妈奶睡了，让表嫂很是着急，宝宝睡不结壮，成了她急需解决的问题。
宝宝何时才干睡“整觉”
在小宝宝的国际里，吃饱睡好是人生大事，关于成人来说，睡整觉便是晚上不起夜，可关于睡觉时刻比较短的宝宝来说，只需睡觉时刻继续到达某个时刻，即使是中心醒来一小会儿，眨眨眼睛，身体动一下，也算是睡整觉了。
“睡整觉”关于不同月龄的宝宝来说，规范也是不相同的。在宝宝出世的前几个月，接连睡觉时刻到达5个小时，就算是睡整觉了，在宝宝1岁今后，晚上起夜的时刻就会变少，根本睡觉时刻都能够到达10个小时到12个小时。
在咱们国家，宝宝睡觉质量低的状况普遍存在，至少有一半以上的宝宝都存在睡觉问题。除了和宝宝本身的体质相关以外，还和宝妈的哄睡习气有很大的联系。
宝宝怎样才干睡得“香”
首要咱们要知道宝宝睡得香的规范，并不是睡觉时刻长，而是在宝宝醒来之后，心情杰出、进食正常，那么宝宝就具有了一个杰出的睡觉。那么怎么做才能够让宝宝睡得香呢？
1、协助宝宝辨认昼夜
宝妈在月子期间，一般会把家里的窗布拉上，说话也变得轻声细语，整个白日都如同是黑夜，到了晚上，又怕宝宝惧怕黑夜，睡得不结壮，就整夜开着小夜灯，如同白日相同亮堂。这样就导致了宝宝误以为黑夜是白日，白日是黑夜，“是非倒置”了。
正确做法：
2、尊重宝宝的睡觉规则
每个宝宝的睡觉状况都有自己的特性，宝妈们不能够依照育儿书上的规则时刻去要求宝宝，也不能和同龄人相比较，只需契合家庭作息就能够。
正确做法：
在宝宝睡觉时，家长能够陪同宝宝一同睡觉，为宝宝做出表率作用，长时刻坚持下来，宝宝也会养成自己的生物钟，构成杰出的睡觉习气。
3、恰当的能量耗费可更好地入眠
白日耗费的膂力多，晚上睡觉质量就会好。关于小宝宝来说，这个经历相同适用。白日能够让宝宝多玩一瞬间，多耗费一些膂力，到了晚上天然就需求用睡觉来弥补。
正确做法：宝宝的膂力耗费，需求适度。过度的膂力耗费，或许会引起宝宝身体的不适应，食欲不佳，闹肚子等异常状况，所以在宝宝游玩时，要留意宝宝膂力的耗费，不能让宝宝累过头。
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