孕妈妈胀气最显着的时期，一般发生在榜首孕期，也便是怀孕前3个月。
胀气对孕妈妈的影响
怀孕之后胃部排酸才能较差，胃酸相对过高；此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕最近一段时刻中，体内黄体素逐步增高，而黄体素会使肠的活动才能变差，排泄功用天然也受影响，此刻就会呈现胀气和便秘的症状。因而，形成榜首孕期胀气的最根本原因，正是激素排泄改动形成的。
进入第二孕期之后，子宫渐渐扩展，怀孕5个月后就会超越肚脐的部位，一切的肠会被挤到胃的上方和左右两头，整个空间都被子宫占满，所以很简单压榨到大肠、小肠，活动才能也会变差。
孕妈妈肚子胀气的症状
1、大部分的孕妈妈，胀气最严峻的时分，便是在怀孕后的前3个月，还会并发一些厌恶、吐逆的症状，过了最近一段时刻就会渐渐减缓。
2、假如孕妈妈自身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、活动才能较差，或是肠胃炎、胃酸过高，乃至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时刻会继续比较久，继续到怀孕四五个月左右。
孕妈妈肚子胀气的原因
1、怀孕初期：激素排泄改动所造成的。
2、怀孕中期：子宫扩展，压榨到肠子，使得肠子不简单活动。
孕妈妈肚子胀气怎么办
1、恰当运动
孕妈妈肚子胀气是很常见的症状，这样一个时刻段可以经过恰当运动来缓解，比方说漫步。
2、留意饮食
太多豆制品就很简单引起胀气。所以可以多吃一些生果蔬菜，弥补膳食纤维。也可以从肉类中取得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的挑选。
3、按摩腹部
将手顺时针轻轻按揉腹部，留意按揉的时分不要太用力，轻轻按揉有助于排气。一般按揉5~10分钟之后就会开端呈现作用。
怎么防备孕妈妈胀气
1、留意饮食规则
孕妈妈在怀孕的时分必定要留意饮食规则，每天一日三餐准时用餐，假如胃欠好的话，也可以再一次进行挑选少食多餐。只需确保饮食规则，大多数都可以有用避免孕妈妈胀气。
2、多弥补维生素
平常在弥补蛋白质的一起，也要留意弥补维生素，假如只弥补蛋白质的话，是很简单诱发胀气的。弥补维生素可以促进肠道活动，并且也可以增强体质，防备便秘。主张孕妈妈多吃生果蔬菜，比方芹菜和苹果。
3、少吃甜食
不要吃太多甜食，尽管高糖食物也有必定的养分，但吃得太多是很简单诱发胀气和胃酸的。
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