瘦身一向都是女人口中常常评论的论题，有的奉行“节食瘦身”，有的奉行“运动瘦身”，总归便是不管采纳什么手法都不能够让自己的体重超越“3位数”。想想你的情敌比你瘦，你上一任的现任比你瘦，你现任的上一任比你瘦，是不是很动火呢？不急，今日小编跟我们伙儿一同来共享：学生党久坐易成“大象腿”？3动作让你“坐着瘦”，校花都在偷偷学！
1、不要翘二郎腿
许多女生都有跷二郎腿的坏习惯。或许她们会觉得舒畅，但那都是暂时的哦~当你长时刻这样做，身形八成会受影响，腰酸背痛的状况八成也会时常呈现的呢，所以想要美美的身段的话，二郎腿一定要Say no.
2、贴着墙面站直
这个动作，不少女生会觉得so easy，但是真正要起到瘦腿的效果，就需要有正确的站法。在直立的过程中，要将自己的身体尽力贴着墙面，最好仍是不要有空地，假如站在军训的时分站立军姿相同，垂直的靠着墙面直立，尤其是双腿要尽力靠近，自己要有感觉到双腿都有绷直感。每节下课后站几分钟，坚持一段时刻，你会发现你的腿不只瘦了，并且还直了。
3、替换踮脚
咱们坐在椅子1/3处，双腿微开垂直于地上，身子坚持笔挺。使用腿部力气将单腿踮起，当踮脚备至限时坚持该姿态顷刻，再缓慢恢恢复姿态，此后换另一条腿操练上述动作。主张咱们我们每天能够坚持30分钟的踮脚，时刻不必太长，否则简单使脚踝受伤，练完记住拉伸便可。说了这么多，不知道我们还有什么好的“瘦腿小技巧”吗？欢迎共享，我们一同变美！
（此文章图片来源于网络，如有侵权，联络删去）
