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家长都期望孩子长个大高个，究竟个子高矮对外观有很大的影响，特别是男孩子，个子高有很大的优势。可是许多宝妈疑问，自己和老公的身高也不低，可孩子怎样就不长个呢？
亮亮本年6岁了，爸爸和妈妈在外打工，没时间照料，就把儿子留在老家和爷爷奶奶一同住。前不久，妈妈回了趟家，发现儿子一年简直没长个儿，并且和同龄孩子比较也矮了不少，为此妈妈十分忧心。前两天，亮亮肠胃不舒服，妈妈带他去医院查看，趁便询问了孩子身高的问题。医师查看发现，孩子的饮食呈现了问题，这才导致不长个。
本来，奶奶怕孩子吃不饱，所以每一餐都会做得十分多，导致餐餐有剩下。可白叟又舍不得把饭丢掉，所以早上就把隔夜的饭菜再热一下给孩子吃，成果孩子天天吃隔夜饭。除此之外，亮亮喜爱喝乳酸菌饮料，奶奶觉得乳酸菌也是奶制品，所以就让孩子当成了早餐奶喝。正是吃了奶奶做的这些“毒早餐”，亮亮一年都没长个。
日常日子中，除了隔夜饭菜外，下列“毒早餐”也会影响孩子的身体发育，家长快别让你娃吃了。
1、粥+咸菜或泡菜
白粥和咸菜是许多家庭常见的早餐。许多家长早上没时间炒菜，就会用咸菜、泡菜替代。可是孩子长时间吃这种早餐，不只养分摄取量缺乏，影响长高，还会导致盐分摄入过多，加剧肾脏担负。
2、油条、菜角
许多家长早上会在街边买油条和菜角让孩子当早餐食用，这看似丰富的早餐，实则没有一点养分。油条、菜角等都是油炸食物，蛋白质和维生素被高温损坏，基本上没有养分，并且大早上吃油腻的食物，会影响肠胃的消化和吸收，长时间如此，孩子很难长高。
关于上述这些“毒早餐”，家长一定要引以为戒，千万别再给孩子吃了。要想让孩子长高，日常日子中多留意下面3点。
1、合理调配饮食，吃好每一餐
并不是说让孩子吃得越多，养分就弥补的越多。家长要依据孩子的详细情况，合理调配三餐，这样才能够让他们摄入更多的养分。饮食上要荤素调配妥当，多让孩子吃粗粮。
2、调整日子小习气，饭吃7分饱
饭要吃7分饱，吃得太多反而不利于消化吸收。除此之外，要让孩子养成早睡早起的作息习气，防止熬夜。研讨发现，晚上10点到清晨2点，是成长激素排泄的高峰期，所以，家长一定要捉住这个长高的黄金时间，确保孩子睡觉足够。
3、恰当运动，促进钙质吸收
人在运动的时分，血液循环会加速，能让骨骼得到更足够的养分，促进成长。并且，经常在室外运动，还有利于孩子晒太阳，能组成维生素D，促进钙质的吸收。因而，家长要多让孩子运动。
除了做好上面这些，家长们也要定时带孩子去医院体检，这样做才能够更好地把握孩子的身高情况。假如呈现一些显着的反常问题，也能依据医师的主张，及时纠正，让孩子更好的发育。
我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~
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