红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红枣银耳汤的做法

• 1.如图：准备好图中的材料，红枣，银耳，莲子

• 2.如图：将银耳浸泡半个小时，去蒂，撕成一小朵。红枣，莲子洗干净

• 3.如图：将银耳，莲子，红枣，放入炖盅内

• 4.如图：锅内加入适量水，炖盅放入，盖上盖子，炖半个小时

• 5.如图：开盖后，加入适量冰糖

• 6.如图：成品图