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苜蓿菜团子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:57:25  阅读:8517 来源:本站原创 作者:周迅

食材用料

苜蓿菜250克 干面粉75克
50克大蒜3瓣相克食物
辣椒面少许适量相克食物
生抽少许香油3滴
白芝麻少许

苜蓿菜团子的做法

  • 1.准备苜蓿,干面粉,目蓿菜摘洗干净切成碎末,拌入干面粉充分抓匀,如果干的话就拌入一个蛋清。

  • 2.将扮匀的苜蓿团成乒乓球大小的圆球,然后间隔性排放在蒸笼里。

  • 3.锅里烧开水上锅蒸八分钟就可以了。

  • 4.趁蒸菜团的时间来调个汁,把蒜瓣切成碎末放入小碗里在放入少许辣椒面和白芝麻,锅里倒油烧到八成热泼入小碗里的蒜泥,然后放入醋和生抽滴几滴香油,香喷喷的沾汁就调好了。

  • 5.八分钟到菜团出锅。

  • 6.出锅后摆盘就可以享用了。

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