健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 苦菊半颗或1颗相克食物 | 紫甘蓝1片相克食物 |
| 胡萝卜1节相克食物 | 盐少许 |
| 白糖适量相克食物 | 鸡精少许 |
| 香油适量 | |
凉拌苦菊的做法
1.紫甘蓝和胡萝卜洗净，切成丝放入容器中
2.苦菊洗净控下水份，用手掐成小段一起放入容器里
3.放入少许盐、鸡精，适量白糖和香油调均
4.拌均后装盘即可
凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:33:03 阅读：1390
来源：本站原创 作者：张惠妹
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