健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 黑木耳适量相克食物 | 莴笋适量相克食物 |
| 山药适量相克食物 | 大蒜1瓣相克食物 |
| 生抽少量 | 盐适量 |
黑木耳莴笋炒山药的做法
1.莴笋洗净去皮切滚刀块；山药洗净去皮切滚刀块；黑木耳泡发，切去根部，撕成小块。
2.蒜切碎备用，生抽备好。
3.取一锅水，加入白醋，汆山药、莴笋，捞出沥干备用。
4.热油锅爆香蒜末，加入莴笋、山药，翻炒均匀。
加入黑木耳、
加入生抽、盐、调味，炒匀，即成。
黑木耳莴笋炒山药的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 09:43:34 阅读：4229
来源：本站原创 作者：张丹峰
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